Интересуюсь всякими полезностями, типа органик- или биопродуктов. Вот нашла на сайте Хуманы статью об этом. Интересно.

Органическое – значит здоровое

На вопросы отвечает Татьяна Боровик, руководитель отделения питания здорового и больного ребенка НЦЗД РАМН, доктор медицинских наук, профессор.

- Как Вы относитесь к тому, что в последние годы наблюдается заметный рост интереса потребителей к органическим продуктам? Это просто мода, временное явление? Или закономерный возврат человека к природе?

- На мой взгляд это все-таки закономерный процесс. И связан он с тем, что люди в последнее время стали все больше ощущать на себе отрицательное воздействие загрязнения окружающей среды, обусловленное интенсивным использованием в сельском хозяйстве современных агротехнических приемов. К сожалению, в нашей стране нет строгой гарантии того, что продукты, попадающие на стол россиян не контаминированы пестицидами, нитратами, токсичными элементами, антибиотиками. Научные исследования подтверждают, что нарушение экологического равновесия в природе приводит к заметному росту среди детского и взрослого населения числа иммунодефицитных и аллергических состояний, хронических заболеваний органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, различных стрессовых реакций и так далее.

- Правда ли, что применение органического питания в прикорме детей с первых месяцев жизни может предотвратить некоторые заболевания, сформировать организм ребенка более здоровым?

- Применение экологически чистых (органических) продуктов прикорма, несомненно, будет положительно сказываться на состоянии здоровья. Можно ожидать, что на фоне "органического" питания существенно снизится риск развития аллергических реакций на пищу, повысится адаптационный потенциал организма и сопротивляемость к повреждающим факторам внешней среды, уменьшится заболеваемость в детском и старшем возрасте.

- Вы знакомы не понаслышке с системой контроля качества завода Humana. Как Вы считаете, можно ли верить в то, что все строгие правила, нормы и регламенты, определенные в стандартах так называемого "Евролиста", соблюдаются при производстве органического пюре Humana?

- Учитывая высокий технологический уровень и санитарно-гигиенические условия завода Humana, исторически сложившиеся высокие требования на предприятии к качеству сырья и показателям безопасности для выпускаемых детских продуктов питания, можно с большой долей уверенности ожидать, что производство органического пюре Humana будет отвечать в полной мере всем строгим требования, прописанным в стандартах "Евролиста".

Источник: http://www.humana.ru/node/1257

Давно знала, что человеческие эмоции могут нанести вред физическому здоровью. Но этот материал меня взволновал. У меня тоже много недостатков: иногда завидую, а уж жалею себя – постоянно. Придется с собой бороться…

Австрийский ученый, специалист в области психологии и психосоматики, Вольфганг Грубер провел исследование, в ходе которого он наблюдал за добровольцами в количестве двух тысяч в течение пяти лет. Подведя итоги, было выделено 5 вреднейших для здоровья чувств.

Зависть

Было выяснено, что у завистников выше риск возникновения инфаркта в 2,5 раза, нежели у людей, которые рады чужим успехам. Ученый назвал зависть ядом для человеческого сердца.

Ревность

Исследование показало, что ревность ведет к нарушению гормонального статуса организма и прежде всего, уменьшает выработку половых гормонов, в частности тестостерона, что является причиной развития мужской импотенции. Чувство ревности присуще мелочным,

тираничным людям.

Самобичевание

Как было показано, чувство вины к себе повышает вероятность развития онкологических процессов. Люди, занимающиеся самобичеванием, чаще болеют простудными заболеваниями, больше предрасположены к инфекциям и воспринимают это как должное. А ученые утверждают, что здоровье на 80 % зависит от психологического состояния человека.

Жалость к себе

Жалость к себе ведет к возникновению проблем с печенью, увеличивается выработка ацетилхолина – гормона слабости, снижается содержание сахара в крови, возникают проблемы с приемом пищи.

Жадность

У жадных людей часто возникают проблемы с пищеварением, может возникнуть булимия или анорексия. Чувство жадности часто соседствует с неуместным расточительством.

А мы наконец-то собрали кубик наш вожделенный.

Вот какой яркий и красивый, только слонов аж 3 (папа не заметил, нахватал с одинаковыми зверями каш).

Кубик из мягкого материала, и мы даже слегка им в футбол играли сегодня до обеда.

Собрали мы его по акции – каждая грань кубика была на каше Хумановской в пакетике. Собрали всего за 1,5 недели, и то – выбирали чтобы больше разных зверей, еще там есть яблочко, груша, рыбка.

Эта информация для тех, кто как и я перманентно худеет. Я уже много сделала на пути к идеальному весу, но до окончательного результата еще далеко. Вот и изучаю такие материалы. Все-таки почему я не могу похудеть?

Большинство людей на вопрос, почему они едят, наверняка ответят, что еда является источником энергии для нашего организма, она обеспечивает человека полезными веществами и элементами. При этом часто можно услышать классическую фразу о том, что «мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Но одной-единственной причиной объяснить наши пристрастия к еде невозможно. На самом деле, причин для еды гораздо больше. Все их можно разделить на три группы: физиологические, психологические и соблазны.

Физиологические причины — это и есть обеспечение себя энергией и необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности. В самом деле, человек не может обходиться без пищи. Но физиологические причины могут приводить к перееданию. Когда желудок пуст, мы чувствуем голод. Это сигнал к тому, что следует немного перекусить. Бывает так, что мы очень голодны и набрасываемся на пищу, поглощая ее очень быстро. Как результат — тяжесть в желудке и мысли «зачем я столько съел». Все дело в том, что сигналы о наступлении сытости запаздывают примерно на 20 минут. То есть получается, что желудок уже насытился, но в мозг сигнал об этом еще не поступил. Чтобы избежать такого переедания, не следует торопиться с приемом пищи: ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу, даже если вы очень голодны или куда-то спешите. Только в этом случае вы не рискуете съесть больше, чем вам нужно для насыщения.

Психологические причины заключаются в том, что мы «заедаем» какие-то проблемы, стрессы, скуку или радость. Привычка заглушать пищей отрицательные эмоции появляется еще в раннем детстве, а когда мы вырастаем, эта привычка остается. Поругавшись с близкими, мы съедаем пирожное, мороженое, запиваем все это сладкими напитками, а потом недоумеваем — почему мы поправились?

К разряду психологических причин относятся и пищевые традиции, согласно которым праздник обязательно должен сопровождаться обильным застольем. Приход гостей также редко обходится без экскурсии к обеденному столу. А гостям всегда принято подавать все самое вкусное (читай: вредное и сладкое).

Сегодня ученые говорят о существовании болезни — булимии, при которой человек все время ест и просто не может остановиться. Как с этим можно бороться? Бороться с этим сложно, но если вы решились на это, следует придерживаться своих правил. Не отказывайтесь от угощения, но съешьте немного, чтобы не обидеть хозяев. Придумайте другие способы получения положительных эмоций, подумайте, что вас может порадовать, кроме еды? Новая сумочка? Небольшое путешествие? Поход в музей? Это может быть все, что не связано с едой.

И наконец, третья группа причин лежит в области соблазнов, которым подвержены наши органы чувств. Что вы делаете, когда кто-то из членов вашей семьи решает «выпить чаю» или коллеги на работе достают из сумочки «Сникерс» или пирожок? Конечно, нас тянет к ним присоединиться, составить компанию.

А зайдя в магазин за молоком, часто выходим оттуда с полными сумками всякой снеди, которую мы купили только потому, что она попалась нам на глаза.

Какой вывод можно сделать из всего этого? Чаще всего мы едим не потому, что это действительно нам необходимо, а потому, что мы привыкли есть. Нужно это понять и прежде чем согласиться на очередной перекус, прислушаться к себе, к своим ощущениям: действительно ли вы хотите есть или это просто очередной каприз. Научитесь отказываться от предложенной пищи, не идите на поводу у окружающих.

Сегодня у нас маленькая радость - прислали наконец посылку с игрушкой за 8 логотипов с коробок Хумана. Вот когда сказала спасибо свекрови, что мужа скопидомом воспитала, не успели выкинуть мы почти 10 коробок и банок изпод питания и каши, и вот пригодились. еще прислали пробники чая, фруктового. и игрушка Овца - мягкая и довольно большая, величиной примерно с нашу кофеварку. так что сегодня мы терзаем Овечку :)))

кстати, нам прислали уведомление, что поскольку мы прислали больше 8 логотипов, по моему 14 или 15, мы участвуем еще и в розыгрыше пароварок и путешествия в Германию, но лучше ще присылать лого - там есть участники, которые по 40 уже прислали!

Кстати, овечку еще можно получить, прислав 8 логотипов Humana. Условия тут http://www.humana.ru/index.php?q=travel-taste/

Как обычно поискала в сети, на чем можно сэкономить в ноябре. Кое-что нарыла. буду рада, если кому-нибудь пригодится.

БИГЛИОН

http://www.biglion.ru/moscow/deals/gkchptea-60/

Акция «Мы от своих» (скидка 15% и варенье в подарок)

http://ko.ru/samizdats/52871

При заказе домашних продуктов премиум-класса «Все свое» назовите промо-код и получите welcome-скидку 15% на первый заказ и баночку домашнего варенья в подарок. Промо-код вы можете передать своим друзьям вместе со ссылкой на сайт www.vse-svoe.ru

http://www.biglion.ru/moscow/deals/ruspina2-55/

http://www.kupikupon.ru/deal/toprich_0111_11426

Что скушать, чтоб не впасть в маразм?

Весь день сегодня искала кошелек. Не могла вспомнить, куда его положила. Оказалось – в холодильник. Сунула туда вместе с продуктами из магазина. Маразм у меня или склероз? Вот нашла список продуктов, которые улучшают память и помогают избежать слабоумия. Надо всерьез собой заняться!

1. Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследовнаие обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.

2. Орехи. Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи - отличный источник витамина Е, также как и зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.

3. Черника. Исследование, проведенное университетом Тафтс и опубликованное в Журнале неврологии обнаружило, что экстракт черники помогает от временной потери памяти.

4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся необходимые кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. Низкий уровень DHA приводит к потере памяти и болезни Альцхаймера. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

5. Помидоры. Существуют научные подтверждения того, что ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.

6. Черная смородина. Давно считается, что витамин С улучшает живость ума. Один из лучших источников витамина С - черная смородина.

7. Сухие завтраки. Выбирайте сухие завтраки, обогащенные витаминами. Исследование показало, что у людей с низким уровнем витамина В12, фолиевой кислоты или обоих в два раза больше шансов получить болезнь Альцхаймера. Фолиевая кислота и витамин В12 предотвращают скапливание в организме гомоцистеина - у людей, больных болезнью Альцхаймера уровень гомоцистеина выше. Обогащенные витаминами сухие завтраки - отличный источник витамина В12, а также сложных углеводов, которые помогают организму запастись энергией на весь день и помогает сосредоточиться в течение дня. Но проверяйте этикетки на коробках, так как в некоторые завтраки входит большое содержание соли и сахара.

8. Шалфей. У шалфея длинная репутация улучшения памяти и почти все исследования доказывают, что в нем содержится важное масло, поэтому его тоже нужно добавить в диету.

9. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает работу мозга.

10. Тыквенные семечки. Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыка мышления.

Собаки видят мир черно-белым. Человеку несказанно повезло: мы можем различать огромное количество оттенков самых разных цветов. Все это многообразие завораживает, однако все мы стремимся выбрать “свои” цвета. Те, которые идут нам (или мы думаем, что идут). Со всей этой палитрой обращаться нужно очень осторожно. Ведь цвет не просто определяет внешний вид вещи, он довольно сильно влияет на нашу психику и физиологию. Оглянитесь вокруг. В какие цвета окрашены вещи вокруг вас? Какого цвета одежду вы предпочитаете, мебель, машины? Эти мелочи могут многое рассказать. А наш рассказ поможет вам определить, какого оттенка вам не хватает для полного душевного комфорта.

Этот цвет и все его оттенки прекрасно успокаивает и снимает стресс. Вот отчего мы так любим смотреть на картины, изображающие море. В то же время синий цвет повышает работоспособность, так что на рабочем месте будут уместны какие-то мелочи этого цвета. Однако синий цвет довольно консервативный, поэтому если ваша работа связана с творчеством и полетом фантазии, он вам точно не подходит.

Хотите сбросить вес? Покрасьте стены кухни в синий, такие же подберите шторы и скатерть. Дело в том, что в природе практически не встречается ничего съедобного, окрашенного в синий цвет (посиневшие куриные тушки в магазине не в счет). Поэтому этот цвет является естественным средством подавления аппетита. А для зала или спальни лучше выбрать другой цвет. Считается, что синие тона стен жилого помещения нагоняют тоску и меланхолию.

Фиолетовый

Очень благородный цвет. Ему отдают предпочтения аристократы и люди с тонким вкусом. Люди, выбравшие этот цвет в качестве своего любимого, почти всегда благородны и честны с собой и окружающими. Именно он подходит людям творческих профессий.

Однако не стоит им чересчур увлекаться. Считается, что фиолетовый может также стать цветом отчаяния и одиночества. Он нравится людям, которые всем развлечениям предпочитают общество себя любимого. Поэтому если вам нравится быть душой компании, руководить людьми, вести их за собой, оставьте фиолетовый пиджак дома.

Дома фиолетовый хорош в умеренных количествах. Например, можно поставить в комнате диван этого цвета, так как для отдыха фиолетовый подходит как нельзя лучше. Говорят, что фиолетовый цвет способен снижать давление, успокаивает нервы и нормализует уровень гормонов.

Это самый эмоциональный и чувственный цвет на свете. Красная помада, красное платье, красное белье… Этот цвет ассоциируется с полнотой жизни и активностью. Если вы чувствуете себя уставшей и лишенной сил, посмотрите на что-нибудь красное. Этот цвет стимулирует дыхание и сердцебиение.

Если вы хотите привлечь к себе внимание, обязательно наденьте что-то красное. Тогда вы не сможете остаться незамеченной. Но на работу надевайте красные костюмы с большой осторожностью. Дело в том, что красный усиливает беспокойство и нервное напряжение. Это не всегда нам на руку, особенно, если вам пришло в голову попросить у начальника прибавку к зарплате.

Стоите перед неразрешимым вопросом: съесть шоколадку и успокоиться или подумать о фигуре и вместо потребления калорий сделать 15 скручиваний? Попробуйте надеть что-нибудь красное, и вопрос решится сам собой. Психологи говорят, что красный цвет стимулирует людей на быстрое принятие решений.

Самый солидный, надежный и консервативный цвет. Коричневый цвет — это цвет земли и природы, поэтому он создает атмосферу естественности, покоя и благоразумия. Если вы хотите расположить к себе человека, наденьте коричневое. Он сразу проникнется к вам доверием. Однако не злоупотребляйте коричневым в одежде. Этот цвет может быть воспринят как признак некой заторможенности и отсутствия эмоций.

Если ваша работа связана с общением с людьми, постарайтесь привнести на свое рабочее место побольше коричневого цвета. Вы увидите, как ваши собеседники станут более раскрепощенными и спокойными. Коричневый располагает к откровенным беседам. Благодаря этой маленькой хитрости вы узнаете много новой информации, которую раньше от вас могли скрывать.

Это самый веселый и игривый цвет на свете. Если вы научитесь использовать его в умеренных количествах, желтый будет вас подбадривать, поможет вам завлекать и располагать к себе людей.

Но не переусердствуйте! Если вы будете выглядеть как яркий лимон, некоторым людям это не понравится. Особенно личностям с низкой самооценкой. Желтый цвет выводит из равновесия людей ранимых и эмоциональных. Поберегите их нервы! Кстати, у очень мнительных людей желтый цвет ассоциируется не с солнцем, а с болезнями и предательством. Учтите это. Помещения, оформленные в желтых тонах, также могут пробуждать тревогу и агрессивность.

Цвет всех рыжих! Он настраивает на отдых, расслабляет и создает ощущение безопасности. В Лондоне есть мост, с которого очень любят сбрасываться люди, разочаровавшиеся в жизни. Были проведены исследования, и мост перекрасили в зеленый цвет. Это сократило количество самоубийц на 34 %!

Часто нервничаете на работе? Носите зеленое! Тогда все беды не будут восприниматься так остро. Однако если вы хотите показать свою инициативность, активность и работоспособность, не надевайте много зеленого. Костюм изумрудных тонов может сказать окружающим, что вы вялый, пассивный и индифферентный человек.

Нашла такую инфу для будущих мамочек. Может, пригодится.

Мастер класс для беременных (на м. Аэропорт)

Будущих мам приглашают на мастер-класс для беременных женщин, посвященный особенностям изменений женского организма в период беременности, способах поддержки матери, которые помогут Вам подготовиться к родам. Кроме этого вы узнаете о пользе и преимуществах грудного вскармливания.

В ходе мастер-класса каждый участник получит диск с информацией по грудному вскармливанию, информационные материалы и пробники продукции, а также стать участником дегустации детского питания "Humana" (чай для кормящих мам, каши и т.д.)

Мастер-класс будет проходить 10 февраля 2011г. в магазине ТД "ОЛАНТ" по адресу: Ленинградский проспект д. 37 стр.6 (м. Аэропорт).
До встречи на мастер-классе!

Сегодня решилась с дитем съездить к свекрови. За рулем с ребенком сажусь не так часто, побаиваюсь. Отвлекает меня Митька. Не успела выехать со двора, как уже разозлили до невозможности. И ведь такая же мамаша... Мне, чтобы выехать со двора, задним ходом прошлось подавать. Я задом ездить дико не люблю, неуверенно себя чувсвую. А тут еще и Митька рядом. Так вот маманя одна подкатила к моей машине с коляской. Поставила коляску в 50 см от машины, а второго мальчика (лет4) даже за руку не взяла. Он тут же ускакал за машину. И мне его не видно... Вот стоит и ждет. Чего ждет?! Когда я старшего придавлю или коляску зацеплю? У нас во дворе отличный тротуар, по которому мы с колясчкой нарезаем на прогулках. Чего ж там не ходить? Почему по дороге надо с детьми таскаться? В общем я принципиально включила нейтралку и попросила ее хотя бы взять ребенка за руку. Как же она была зла... Мол, не умеет ездить, а мне тут за детьми бегай. И совсем человеку неинтересно, что мне ее сына совсем не видно...

Пообещала себе, что когда Митька подрастет, он у меня будет знать, что от машин лучше держаться подальше. особенно, если они задним ходом едут.