Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00
Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов.
Сочи
На диету завтра...
Сочи
вот ты..нет бы сказать что я вам нужна еще)))а ты..нельзя)))))))))))))))))))))))))))))))))))
0
15.04.2010
Ответить
Москва
какая жестокая Маргарита, а я так худеть не могу, вернее могу, но потом за неделю еще больше наберу.. я постепенно себя ограничиваю
0
15.04.2010
Ответить
Москва
а был какой? я сейчас 56-57 как и до беременности, но пузо ппц... как будто на 3-м месяце
0
15.04.2010
Ответить
Сочи
ну не знаю...у меня так было,еще во времена спорта,там я тож наподобие диету использовала..тяжело,но надо((
0
15.04.2010
Ответить
