Сегодня на весах впервые за последние 5 лет увидела заветную цифру 63.
А значит - долой почти 10 кг лишнего веса!
После окончания ГВ я весила что-то около 73 кг. Как я питалась, страшно вспомнить. Постоянное желание "перекусить" не покидало меня даже ночью: покормив дочку, неслась к холодильнику и сметала все подряд: чай с молоком, хлеб с сыром, печенье, бананы, сладкие йогурты и т.д.. Утешала себя тем, что кормлю и мне нужно много калорий, плохо сплю, устаю, много двигаюсь и вообще родила двух детей и мне 33!)) При росте 171 см какое-то время лишний вес был не так заметен. Потом постепенно стала переходить от облегающих маечек и узких джинсиков к просторным у удобным вещам, в которых не надо втягивать живот и не видны быпирающие бока и животик.
К сожалению, фотографий меня того периода очень мало и они все в широкой одежде, поэтому нечего показать, как сравнение. Но сегодня взяла и сделала пару снимков себя сегодняшней.
Не идеал, конечно, но уже лучше))...
Сначала правильное питание было для меня, как игра - хотелось проверить свою силу воли. Потом втянулась и уже не могу по-другому питаться. Иногда, конечно, нарушаю, но потом быстро исправляюсь)).
Надеюсь сбросить еще 3-4 кг и упражнениями подтянуть мышцы живота!