как убрать животик!

я спервых дней делала ленивую зарядку, из роддома без живота вышла

ну если поймете: (я объясняю плохо)
стоя при в дохе делаем глубокий вдох и максимально напрягаем пресс удерживаем дыхание максимально долго и отпускаем, данное упражнение делаем как можно чаше и больше :))))
и второе ма мышици попы: просто постоянные попу сжимать и разжимать мышици быстро и много, делаем это всегда и везде при готовке в душе при укладке ( я когда ребенка качаю тоже это делаю) и попка будет замечательной формы :))

легко но действенно эти упражнения в какой-то программе по снижению веса были, их там много было а я згнаю только 2 ксожалению..

что бы заниматься,нужно что бы 2 месяца прошло
а так пресс качать

Месяц-это мало еще, у меня сейчас вот плоский как раньше, без упражнений. Со временем сойдет)))