Москва
Только разбираюсь в данной теме. Была уверена что не затронет меня это вопрос, но….
у меня два вопроса:
1. верно ли что утром должно быть до 5,1, а после еды через час не больше 7? (Если кровь сделать чуть позже или чуть раньше то какие тогда правила?)
2. бывало такое, что утром сахар больше 5,1, а дальше по дню нормальный? Если да, то что это значит и нужно ли еще что-то делать?
Москва
На ночь я не могу есть, меня тошнит((
У меня получается в 18.00 ужин и завтрак только в 7-8 утра.
Новосибирск
Организм сам выбрасывает в кровь сахар, чтоб клетки не умерли.
Что вам делать с тошнотой, я не знаю.
Омск
Очень большой перерыв между последним приемом пищи и завтраком. Если завтрак в 7-8 утра попробуйте перед сном в 22ч делать небольшой перекус. Тут надо тоже подбирать, кому то подходит углевод с белком перед сном, а кому то вообще углевод не подходит. В питании гсд очень много нюансов, надо изучать. На тощак влияет и весь день, даже если вылетов после еды нет. И общее БЖУ за весь день влияет
Москва
Пробовала огурец с творожным сыром, Сахар выше нормы всеравно. 5,4
1. Не очень понятно. Ну примерно час. 50 минут или 1 час 10 минут нормально.
30 минут или 1,5 часа нет смысла.
2. Так и бывает. Чаще либо с тощаком беда, либо с дневными. Бывает и оба.
Это значит, что проблемы с сахаром при долгом ночном голодании. А после еды организм справляется.