8.00
эспрессо+сливки
творог 100гр
земляничное варенье 3ч.л.
сыр 10гр
11.00
шницель из ягнёнка
13.00
салат+авокадо1\2+яблоко1\6+лимонный сок +1ч.л.сметаны
15.00
молоко 200гр
вафли
17.00
суп фасолевый
Москва
....а ты не пробовала такой вариант: заменить сливки,творог обычный на обезжиренное молоко и обезж.творог; убрать полностью печенье/баранки/варенье (пользы никакой,одни каллории), вечером есть не яблоко (т.к. повышает кислотность с желудке, аппетит только растет),а тот же творог,кефир 1% или салат из овощей? Шницель поменяла бы на отварное (тушеное) мясо или рыбу..
Ты не просила тут умничать,знаю)))))))))))))) Просто не смогла пройти мимо)))))))))))) Сама когда-то худела)))))
0
22.01.2010
Ответить
