7-ой день, вес 61.8кг

....а ты не пробовала такой вариант: заменить сливки,творог обычный на обезжиренное молоко и обезж.творог; убрать полностью печенье/баранки/варенье (пользы никакой,одни каллории), вечером есть не яблоко (т.к. повышает кислотность с желудке, аппетит только растет),а тот же творог,кефир 1% или салат из овощей? Шницель поменяла бы на отварное (тушеное) мясо или рыбу.. Ты не просила тут умничать,знаю)))))))))))))) Просто не смогла пройти мимо)))))))))))) Сама когда-то худела)))))