Начинать надо с обруча, так как он ускоряет восстановительные процессы в
коже и стимулирует сжигание поверхностного жира.
Крутить обруч следует
не менее 15-20 минут, можно два раза в день.
Хорошо, если получиться
приобрести утяжеленный хулахуп с массажными роликами. Убрать живот после родов эффективные методы – это именно обруч. Но не следует ждать эффекта через неделю, так как живот подтянется не менее чем через месяц активных тренировок.