Нужны ли разгрузочные дни (без мяса)?

Прочитала недавно, что ОБЯЗАТЕЛЬНО раз-два в неделю нужно делать разгрузчные дни, и мяса ребенку не давать... Мы едим на обед овощи (200г)+мясо (50г) ежедневно... Нам 11 мес.

Задумалась, может что неправильно делаю?

А вы делаете разгрузочные дни, когда мясо не даете? Если да, как часто?