Привет всем, кто читает мой днев)
Пишу больше для себя, на память, так же тут же буду вести дневник питания и спорта,ухода. компания у меня классная-Наташа с Минска)
Цель. хочу похудеть до 75 кг до 1 июня.
Для этого хочу перейти полностью на ПП (полностью отказ от сладкого и булок, только хлеб зельнозерновый), не превышать рубеж калорий (сегодня буду разбираться), вечерний ужин легкий перед сном кефир
2. Спорт (каждый день движение) начну заниматься в спортзале с 1 апреля (до этого момента только дома делать зарядку, вес большой надо чуть скинуть чтоб не было проблем с суставами.
3. уход за телом . хожу к массажисту, буду ходить по вторнику, так же дополнительно буду колоть озон и кавитация это еще на 1,5 мес.
- через день будет обвертывание холодное (для сжимания кожи)
- каждый день мажу тело кремами антицеллюлитными (накупиа себе заранее), закончится буду покупать флоресанс.
ну и это наверное все
Удачи (доедаю Медовик и вперед)
