Войти
Светлана
46 лет Ростов-на-Дону, Россия
На сайте с 19.06.2008, последнее посещение — 13 лет назад
Добавить заметку
79
записей
13
друзей
0
подписчиков
Светлана
Никита, 23 годаСофья, 17 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
Индекс массы тела и Идеальный Вес

Результаты тестирования.

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. Идеальный People's Choice Вес составляет 63.2 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела Ваш Индекс Массы тела составляет 24.9 Что это означает?

 Норма!!!

Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!

Индекс массы тела и Ваше здоровье Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 55.2 до 74.6 кг.

 Идеальный Вес по заокеанским стандартам В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 62.8 кг. Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса. Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 61.4 кг

. Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 60.1 кг.

2
Светлана
Никита, 23 годаСофья, 17 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
Бодифлекс и Система -60 , день 12

Привет!

Бодифлекс

Завтрак:мюсли с молоком, зелёный чай, 40гр. рулета(лаваш и т.д.)

Обед: свинина из "рукава", мексиканская смесь, свеж. огурец, 1/2бутылки вина.

Ужин: обед плавно перетёк в ужин (мясо не ела).

Светлана
Никита, 23 годаСофья, 17 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
ВЗ-5 День двадцатьпятый и двадцатьшестой

 

FlyLady

Развивать рутины: куда ж их развивать, дальше некуда

image

Покупки: гель для душа мужу и гель для купания дочки.

Я никогда не буду позади и это факт потому что я себя люблю и дом свой тоже!

Плинтуса не помыла т.к. их нет, но помыла полочку

Доimage

После

image

Светлана
Никита, 23 годаСофья, 17 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
Бодифлекс и Система -60 , день одинадцатый

Привет!

 Бодифлекс

Завтрак- мюсли с молоком, зелёный чай, 2 маленьких кусочка шоколада

 Обед-макароны с сыром и салат (листья салата, помидор, огурец, болг.перец,укроп,яйцо, 1ч.л.майонеза)

Ужин-его не было т.к. пришла домой в 19.30

Светлана
Никита, 23 годаСофья, 17 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
ВЗ-5 День двадцатьчетвёртый

 

FlyLady

Продолжаю отмывать ванную, по-сколько убирать с полок нечего из-за отсутствия этих сами полок. Вымыла раковину и под раковиной.

Светлана
Никита, 23 годаСофья, 17 лет 7 месяцев Ростов-на-Дону
Бодифлекс и Система -60 , день десятый

 

Привет!

Бодифлекс

Завтрак-мюсли с молоком, зелёный чай

Обед-60гр.рулета (лаваш, краб.пал, яйца, плав сыр, чуть майонеза)

Ужин- фркутовый салат (яблоко, апельсин, киви, 1% кефир)

Никита
23 года
Софья
17 лет 7 месяцев