Поднятие тяжестей во время Б

Привет

Понимаю, что нельзя, надо себя беречь. Обычно не поднимаю ничего. Но бывают ситуации, когда такого не избежать.

Сегодня например надо везти сына на тренировку по хоккею. Баул не легкий , со всей формой . На колесиках, но надо тащить со второго этажа, поднимать в машину и если лужи перед ледовым холлом тоже поднимать.

Расскажите, а вы поднимали тяжести во время Б. До сколько кг можно?