Решила питаться вот так
завтрак - 7 утра - овсянка, конфетка
2 завтрак - 11.20-11.30 - творог, фрукт
обед - 14.40-15.00 - рис(гречка) курица, овощи
ужин 19.00 - рыба, мясо(иногда гречка так как проблемы с почками)+ овощи
Занятия с Джилл (кикбокс ) 20 мин в день