Не отчитывалась 3 дня - некогда было. после второго дня кефирной диеты отвеса не было. а вот после 23 февраля и вчерашнего дня привес опять 1,3 кг. вес 85,5 кг. я уж задумалась - как только на монодиете, так потом сразу не меньше кило привеса. а как питаюсь нормально, но просто до 18, то нормально худею...
АПГРЕЙД, Вступила в сообщество -60. буду отчитываться и в дневинике и в сообществе, т.к. там на длядо за день прошедший отчитываться, а память у меня девичья.
Итак, сегодня. День первый.
11.00 - 1/3 кусочка черного хлеба с кусочком колбасы и сыра, творог 200 гр, 100 гр молока, 1 ст.л. варенья (вообще обожаю такой завтрак и он для меня привычный, кроме съеденого мини-бутера, он появился из-за тети, которая привезла колбасы копченой, а вообще мы с мужем за 4 года совместной жизни сами ни разу не покупали ни колбасу, ни сосиски)
13.30 - салат из 1 яйца, половины моркови, половины помидора, огурца, немного репчатого лука, 1 ч.л. оливкового масла и соли, 1 кусочек свиной грудинки, запеченой в специях в собственном соку. чай с молоком
15.00 - беговая дорожка 45 мин и 4 км
17.00 - гречка, мандарины, чай, зачем-то кусочек сыра. почему-то посчитала, что можно и не сверилась с системой. зато запомню на будущее