вес 84,9 кг, отвес 600 гр. второй день на минус 60:
завтрак - бутер с сыром и колбасой, творог с кефиром и вареньем, чай с молоком
обед - люля-кебаб из курицы и овощной салат
ужин - гречка с помидоркой и огурчиком
без спорта, но с беготней по магазинам :)