заболела... я заболела. вот каза ведь такая, все таки где меня сквазонуло :( неделю болело горло, в пятницу пошла к врачу. он мне горло посмотрел и говорит, что слегка красное и ничего страшного, возьми степсис и горячий чай....

а сегодня встала и говорить не могу совсем. горло обложило, от макушки до поясницы как будто танк проехался, все болит и ноет, а голова так вообще полный абзац. щас еду к своей врачихи за антибиотиком!!!

доча стала перелазать через "загрожденя" самодельного манежа :) 1,5Х1,5 метра коврика ей стало мало и она отправилась познавать квартиру. теперь мы можем услышать долгожданное "шлеп-шлеп-шлеп" это Викуська по пололу шурует :)))

половое покрытие у нас порцелан, а он скользкий, не раз в носках на нем как на ледовм катке каталась, вот и у Викусика ножки в колготках разъезжаются в стороны. вобщем решили мы купить детю ходунки, что бы энергию свою выплескивала, а потом на коврике играла сидя... и не выползая за границу )))

поехали вчера в магазин, но как ни странно в наличие было всего лишь три вида. два отпали сразу, там даже смотреть было не на что, а вот третьи понравились всем, я посадила Викуську в ходунки "на примерку" а они нам как раз , ножки четко на полу стоят, ходунок красочный, игрухи интересные. вообщем пока мы с мужем что то там обсуждали с продовцом деть наш убежала :)))) . решили - берем! НО тут я увидела что ходунки стоЯт в положение максимум т е уже не поднимаются больше, а Викуся еще будет рости и естественно понадобится менять высоту ходунков. не взяли. я немного растроилась т к дочи уж оч понравилось... сегодня едим в другой магазин.

Не комбинируйте …

1. … углеводы и кислую пищу.

Никогда не ешьте фасоль, картофель, хлеб и другие продукты углеводного типа вместе с апельсинами, лимонами, мандаринами и прочими кислыми фруктами.

2. … белок с углеводами.

Никогда не ешьте фрукты, картофель или хлеб вместе с сыром, мясом, орехами ияйцами.

3. … два различных белковых продукта.

Желательно не принимать различные продукты богатые белком вместе, например, такие, как молочные продукты, мясо и орехи. Молоко лучше всего употреблять отдельно.

4. … жиры с белками.

Никогда не ешьте молочные продукты вместе с орехами, мясом, яйцами и прочими богатые белком продуктами.

5. … кислые фрукты с белковой пищей.

Желательно не есть апельсины, лимоны, грейпфруты и т.д. вместе с орехами, мясом, яйцами, сыром.

6. … крахмалсодержащую пищу со сладким.

Повидло, сахар, джемы, сироп не очень хорошо сочетается с крупами, картофелем, хлебом. Прием этих двух различных пищевых групп является причиной брожения в кишечнике.

7. … дыню с другими блюдами.

Ешьте различные сорта дыни отдельно от всего остального. Через некоторое время вы можете начать есть другую пищу – пусть дыня получит правильную переработку в желудке.

привет всем! вот возникла такая проблема, две недели подрят каждый день занимаюсь от часу до двух в спорт зале - кардио + физические нагрузки + качаю мышцы пресса и ног, вот что я заметила - вес стоит на месте ни - ни +, а вот объемы уменьшаются. возникает вопрос почему? и что дальше делать? где то читала что это называется плато(?) и что ни в коем случае нельзя останавливаться.

кто сталкивался и что делали что бы начать худеть?