Помните я рассказывала про то,что сдала в ателье ткань,пошить элементарнейшее платье..Было это 11 июня.В прошлый понедельник пишу,интересуюсь,как там дела-то мои,лето уже проходит..Чтобы не поставить людей в неловкое положение,я в контакт пишу.Мне отвечают,что очень сложные клиенты попались,и платье сейчас в стадии раскроя,и в четверг меня ждут на примерку..Вот уже как следующий четверг,ни звонка,ни письма.Я написала письмо с просьбой сообщить мне время,когда мы можем приехать и забрать свою ткань(так как очень сомневаюсь,что вообще что-то начинали делать..(().Мне не отвечают и не звонят.Телефон тоже молчит.Ну как так?Неприятно..Я ж не бесплатно друзей просила,а в ателье недешевое сдала..

Лейла удалилась?Ну сколько можно-то ругаться из поста в пост?!Ну неужели нельзя постараться быть хоть чуточку добрее ?Откуда столько максимализма-то?СубханаЛлах!Ну знаете же все,что человеку плохо,что она так все близко к сердцу принимает?зачем добивать-то?Мужьям же ищем оправдания какие-то?А сестрам по вере?Это же и есть гордыня.

ПЫ.СЫ.Не вздумайте меня удалять!!Я ни в ком не разочаровываюсь.Просто грустно,что человеческий фактор и здесь сработал..

Депрессия.Очень уж часто звучит это слово в последнее время.Так часто,что пришлось даже вылезти из подполья,в котором я с нею,этой дамой капризной,и воевала..Вылезаю,чтобы поделиться кое-какими наработками,основанными на собственном.функциональном,надо сказать,опыте.

Самое первое,что следует понять,что настоящая депрессия это заболевание,которое действительно без помощи извне преодолеть трудно.И это не такое частое заболевание,как кажется.Хотя все психологи-психотерапевты очень любят его лечить)).И говорят нам,что сниженное наше настроение в течение 2-х недель и более-это она,депрессия, и есть.В то же время это самое сниженное настроение необходимо повышать,иначе оно действительно,незаметно и привычно перерастет в болезнь.Фу,какую препротивнейшею.Говорю это как спец,в свое время лежавший в больнице каждые 3-4 месяца,в течении лет 10.В общем,первое-наше состояние-нормально и не экстремально,никто праздника 24 часа в сутки 365 дней не обещал!)Не отчаиваемся и признаков депрессии лихорадочно у себя не выискиваем-низзя!!Это пройдет,совершенно точно,если мы учтем мааленькие нюансы)).О них ниже.

Второе-наше состояние,в подавляющем большинстве случаев,объясняется очень банально.Обусловлено чередой наших же измывательств над своим организмом и своей психикой.А эта парочка ,ох, как уязвима у нас,женщин,бывает.Гормоны(беременности,кормления,циклы,нарушения этих самых циклов),стрессы(кои мы с удовольствием даже здесь добираем),авитаминозы(кто из нас может искренне сказать,что питается правильно?),да много еще что влияет на устойчивость нашего здоровья.Но,если уж мы себя жалеем-депрессия пока у нас обусловлена именно жалостью к себе,почему бы не пожалеть себя функционально?Например,спать пораньше ложиться?Кушать во-время?Гулять хоть иногда?Использовать время свободное для отдыха(хоть 15 минут),ванна,душ,речка,ведро воды,кто во что горазд..Здоровый образ жизни,это не только не пить,не курить,это еще со школы известно,но как-то не приучены мы себя в этом смысле любить,а ведь обязаны Аллахом!Тут главное начать,конечно,легче все делать,когда над тобой дядька-тетька (психологи-терапевты))с палкой,или морковкой на веревочке стоят и,как ослика,понукают..Ну так и мы уже взрослые люди и за свое состояние физическое и душевное уже давно должны сами отвечать..

Третье-существуют определенные правила жизни,которые легко соблюдаются,если ты о них знаешь и приучишь себя их соблюдать))Привычка вырабатывается в зависимости от методичности их исполнения.Я начинала уже эту тему в одном посте,но не закончила)).Самые главные-благодарность и границы!Нам становится плохо тогда,когда мы перестаем быть благодарными,и то на не так,и это нам не эдак,НО!Всегда может быть хуже,или сильнее хуже или дольше хужее))У нас ведь не так,мы же просто немного устали..Самая главная благодарность-наша иблагодарность Всевышнему.Чтобы легче было вспомнить-каждый вечер выполняйте задание-пишите 10 благодарностей за день,можно больше,но не меньше..Если не можем вспомнить,или вспоминаем с трудом(а это вначале всегда так)-мы не умеем быть благодарными.Но научимся ИншаАллах отчасти благодаря этому несложному упражнению.Про писаниу..Можно еще тетрадь завести специальную с обидами))Записывать каждый раз,как обидно станет,с главными действующими лицами,своими чувствами(и на уровне чувств-злость,обида,разочарование и т.д.,и на уровне тела-сердце замерло,заболело,тяжесть за грудиной,шею свело,глаз дергает))),кстати,так мы выясним,что плохо знаем свои чувства-ну кто сколько может назвать?))?и реакции своего тела.Да,здесь же нужно будет выделить графу-что ты сделал в результате,и что попытался сделать со своим состоянием.В общем расчерчиваем тетрадь и вперед!Так мы научимся анализировать свое состояние.Можно завести дневник чувств.Здесь пишем чувства,которые испытываем за день,лучше сначала сразу писать,по горячим следам(я,как репортер Шрайбикус(кто немецкий в школе учил-поймет!)),с блокнотом ходила в каране и ручкой на шее))Тоже не менее 10 эпизодов.По какому поводу,реакции своего тела,что в итоге сделали.Вечером хорошо бы это кому-нибудь прочитать-можно в ББ,мне кажется неплохо получится-вот вам и групповая терапия.Границы тоже простые,но надо привыкнуть их соблюдать-остерегаться глупых,завистливых,злых людей.Ну вот,как увидел-беги,не останавливаясь!))Нам низзя-у нас пока сил нет на это!)Потом еще отпишу про грпаницы.

Ну что,девченки,начнем собой заниматься наконец,тетрадки берем и велкам-в клуб анонимных депрессивных!))Вечером-отчет.Кто со мной?)

Возвратилась,как всегда!))

Моим девочкам!)) Объяснительная записка. Ас-саламу аллейкум ва рахматуЛлахи ва баракятух!)))Девочки мои!Спасибо вам за то,что обо мне беспокоитесь.

1.Ничего страшного со мной не произошло.АльхамдулиЛлях!

2.Перерезали пуповину.Свыкаюсь с мыслью,что старший ребенок теперь считает себя взрослым и во мне не нуждается в прежнем моем понимании моей необходимости.Девочки!Процесс-то,оказывается,болезненный!Рыдала три ночи и до сих пор ощущаю какую-то грусть,как-будто кусок от меня отрезали.Но!Процесс естесственный и рано или поздно это должно было случиться.

3.Выпадаю из реальности.Девочки!Я восхищаюсь теми из вас,кто имея кучу детишек(2 и более)),успевает все по дому(и не только по своему),и находит место и время для общения в бб.У меня так не получается.Я натура увлекающаяся и выпадаю из домашней жизни.

4.Читаю очень немного о вас,пробегая по ленте.Но люблю вас как умею,а некоторых даже больше,чем следовало-бы.)))

5.Пери как ты?))Как Ириша?

6.Видела сегодня какая красавица у нас Седочка!МашаАллах!Дай тебе Аллах сил,терпения здоровья и счастья,какого заслуживаешь,как и всем нам!

7.Девочки мои любимые.Я буду заходить очень редко.Если что,пишите мне в личку,или на почту inovik74@yandex.ru.Буду рада вам.

8.Аллахумма инни а узу бика мина-л-касвати ва-л-гафлати ва-л-айлати ва-з-зиллати ва-л-масканах,ва-а узу бикамина-л-куфри ва-л-факри ва-л-фусуки ва-ш-шикаки ва-н-нифаки ва-су и-л-ахлаки ва-дики-л-арзаки ва-с-сум ати ва-р--рийа,ва-а узу бика мина-с-самами ва-л-баками ва-л-джунуни ва-л-джузами ва-л-бараси,ва-саййи и-л- аскам.
О Аллах,прошу у Тебя защиты от таких недугов,как жестокость,невежество,бедность,униженность,нищета.Просим также защиты у Тебя от неверия,нужды,распутства,распрей,разногласий,злых духов,скупости удела,лицемерия,слепоты и глухоты,безумия и ужасных болезней.

заболели у Артушки вчера..Точнее левое.Ночью во сне плакал,ворочался беспокойно,думала,что из-за того,что скучает без своей любимой сиси.А утром пронулся,сел и сразу за щеку схватился и заплакал тоненько,когда он капризничает или манипулирует,то совсем по другому плачет,а тут..сразу ясно-очень больно..Прижался головкой,ушком ко мне и так и повис,при любой попытке голову его от меня отодвинуть сразу в крик.Надо сказать,что Артуша-человек обстоятельный и некапризный,это Тамерлан у нас-паникер и ипохондрик,если что-разу в лезы и обиды,а Артур всегда только по делу плачет и как только задача решается,сразу прекращает.А тут на целый день..Я хотела ЛОРа на дом вызвать,но он мог только завтра,а нам сегодня больно.В общем записались на вечер в клинику"Скандинавия".Консультация специалиста-2000р.Пока дома,чтобы хоть как-то полегче малышу было,ватную турундочку,смоченную в борном спирте в ухо,сверху ваткой и шлем трикотажный тонкий надела.Ел, только плотно ко мне прижатый,не спал,бедняженька,весь день в слинге проносила-спина вместе с руками отваливалась к вечеру-тяжелый мой мальчиш стал..Врач очень приятная девушка оказалась.Внимательно выслушивала,отвечала на все мои вопросы,а я,надо сказать,люблю вопросы врачам задавать,и те,которые надо, и те, какие они не очень любят.Капнула нам анестетик-отипакс в ушко и мой малыш тут же заснул-боль ушла.Посмотрела нас-все не так критично,был насморк недолеченный,зубы еще лезут-клыки нижние,да,наверное,еще и продуло намедни-ветер у нас в последнее время сильный и влажноть высокая-в общем наше обычное питерское лето.Плюс на фоне отмены ГВ и связанного с этим стресса,немалого,надо сказать,рухнул иммунитет..Воспаление совсем небольшое,но реакция на него сильная.Выписала нам этот самый отипакс(при боли капать),фенистил,как противоотечный(нам он только и помогает в обострения аллергии).и насморк лечить-отхаркивающее(мы алтейку обычно пьем-детская микстура от кашля),она слизь разжижает и легче сопли отходят,и полидекса с фенилэфрином-местный антибиотик.По дороге Ильдарка все купил,завез нас домой и отчалил на работу.Через часа два Артуша уже носился как всегда вечером,а я сидела и рыдала из-за всего-из-за облома по пособиям для многодетных-я мечтала о машинке,из-за развала быта в одночасье-я целый день нянчила Артура,а никто ничего без моих просьб в доме не делает,это при наличии всех домочадцев в полном сборе,из-за навалившейся невесть откуда взявшейся усталости.Как и всегда в такие моменты,будто почувствуюя,позвонил муж,утешил и рассмешил..Ночью Артур пал уже относительно хорошо без обезбаливания АльхамдулиЛлях!.Сегодня утром звонила врач и интереовалаь нашим здоровьем.Обещала звонить и завтра.Это приятно.

Выводы я сделала для себя следующие1.Насморк надо лечить,это гораздо легче,чем потом лечить оложнения-и всего-то вовремя колларгол покапать.2.Промывать нос морской и иже с ними водой только по необходимости,и никак в качестве увлажнения-пересушивается слизистая и болячки цепляются легче.3.Никого не слушать из доброжелателей-советчиков.Все в один голос кричали мне про компресс.Меня всегда настораживал этот метод лечения воспаления-прогревать возможное место гнойной инфекции.Я мужественно отказалась,даже после залезания в инет-там тоже ве как один советовали друг другу компрессы.Врач очень доказательно мне расписала возможные последствия этих бабушкиных проверенных методов.4.Когда вечером я анализировала свое состояние,я с удивлением поняла,что когда ходила беременной,у меня было гораздо больше сил,как физических,так и душевных.Поняла,что,скорее всего,дело в моем отношении к жизни-я гораздо легче ко всему относилась-у меня была большая цель-приоритет,а сейчас я расклеилась и мне необходимо провести кое какую ревизию.Кстати.по этому поводу ве хочу поговорить с Элимой,но как-то не собраться,тема серьезная для меня.5.В очередной раз порадовалась какой у меня замечательный муж МашаАллах!