я тут немного пофантазировала и перенесла занятия со штангами и гантельками на всяческие группы мышц, которые делаю в фитнес-клубе на домашние игрища с малышом :)) вообщим назыается "если нет времени на фитнес-клуб"... зацените :)
http://malykova.livejournal.com/631.html
как могла описала, все с картинками :)
Москва