Будущей маме волноваться не стоит. Но опыт показывает: причин для этоого предостаточно. В рейтинге поводов для переживаний первое место принадлежит околомедицинским „страшилкам". Почетное второе — опасениям по поводу изменений внешности. А что, если талия исчезнет, грудь обвиснет, а зубы выпадут вместе с волосами? А вдруг, будучи беременной, я стану неуклюжей и асексуальной… Подобные мысли посещают и вашу светлую голову? Тогда начинайте адаптироваться к своей новой внешности! А помогут вам в этом наши формулы „Правильных мыслей".
Долой стереотипы!
Отношение к своему телу и внешности начинается с того, что мы постоянно сравниваем себя с другими женщинами, с принятыми в обществе нормами, и выносим вердикт: „Красивая — некрасивая" („соответствую — не соответствую"). Поэтому начнем издалека: откуда вы вообще знаете, что красиво, а что — нет? Как правило, стереотип женской внешности навязывается массовой культурой. У нас, к сожалению, по-прежнему воспеваются в качестве эталона худощавая фигура, мелкие черты лица, маленькая грудь, плоский живот и узкие бедра. Фото таких девушек, отретушированные фоторедакторами, смотрят на нас с рекламных щитов, телеэкранов, страниц светской хроники… И мы живем в этой культуре, как рыбки в воде, впитывая навязываемые образы. Отклонение от „нормы" начинаем воспринимать как трагедию. А сколько украинок впишутся в этот стандарт? Тем более беременных! „Смотришь на этих длинноногих красоток в стрингах и чувствуешь себя толстой коровой..." — это слова симпатичной 20-летней Кати, находящейся на 24 неделе беременности. Что делать? Мы не будем призывать вас полностью ломать стереотипы и объявлять единственно правильным каноном красоты Монсеррат Кабалье или Катю Пушкаре-ву. Лишь несколько советов и фактов. Знаете ли вы, что фаворитки французских королей подкладывали под наряды специальные подушечки, чтобы создать иллюзию беременности? В те времена это было особым шиком, ведь считалось, что женщина „в положении" необычайно красива и желанна. Так что расширить рамки своих представлений о привлекательной внешности всегда полезно, и не только во время беременности.
Для этого предлагаю вам два несложных задания:
1. Внушайте себе: „Каждый человек прекрасен именно своей неповторимостью!".
2. Старайтесь как можно чаще обращать внимание на тех людей, чью внешность мы назвали бы „нестандартной" или „заурядной", „некрасивой", и находите в них изюминку. Так вы научитесь мыслить шире, автоматически отключая возникающие стереотипы и критику в адрес других (а потом и в свой адрес), и мир вам раскроется во всем своем многообразии. Звучит пафосно, но это правда.
Обратите внимание, что часто у людей, чья внешность недостаточно ярка, обычно яркие черты образа. Это могут быть шикарные волосы, стройные ноги, выдержанность стиля и цвета. Оттеняя свое лицо, такие люди чаще всего выигрывают благодаря своему вкусу и интересности.
Ваша правильная мысль: „У красоты множество лиц".
Большая и красивая
Если с растущим животиком мамочке смириться сравнительно легко, то вот с набранными жировыми „запа-сиками" — ой как сложно! Забавная особенность нашей психологии: как правило, когда девушка представляет себя беременной, она рисует воображаемую картинку — к своему образу как бы „приставляет" животик. И все! А потом сталкивается с удивлением и даже обидой: ну вот, а почему никто не предупредил, что еще и жирок нарастет?! К чувству обманутости добавляется уже упомянутый стереотип „красивая равно худая", „жир — это плохо". Повод для нервотрепки готов, к тому же растет по мере увеличения срока. Что делать? Прислушаться к мнению врачей, которые куда компетентнее журналов мод! Оказывается, увеличивающиеся жировые отложения просто необходимы и маме, и малышу. Во-первых, это механическая защита для малыша внутри. Во-вторых, подкожный жирок поддерживает тепловой обмен в организме, не позволяя им замерзать или перегреваться. В-третьих, он является источником и „кладовой" женских гормонов, которые важны для благополучного вынашивания. Это еще и энергетический запас для мамы на первое время грудного вскармливания. Так что не впадайте в крайности — следите за весом и полноценно питайтесь, а природа разберется.
Ваша правильная мысль: „Я мягкая и очень красивая".
Откуда ноги растут?
Вернее даже, не откуда — а отчего. И не только ноги, но и руки, нос, губы… И это тоже становится полной неожиданностью. Мы-то уже присмотрели себе и брючки с животиком, и удобные блузочки, и даже купальник по-игривее. А вот то, что еще и обувь придется покупать новую — старая стала просто мала! — ввергает в задумчивость. Как и то, что часы-браслеты отказываются налезать на вдруг „выросшие" кисти рук. „Мне казалось, что я превращаюсь в слона! Хобот растет, ступни, руки полнеют… Боялась, что еще чуть-чуть — и буду снимать кроссовки с мужа, с его-то 45-м размером ноги" — шутит Лариса (беременность 32 недели), хотя еще недавно ей было не до смеха. Что делать? Только без паники! То, что с вами происходит, — абсолютно нормальное явление. Так ваш организм откликается на рост малыша.
Дело в том, что с 16-й недели в материнскую кровь может попадать в небольшом количестве кровь ребенка, которая обильно сдобрена сомато-тропным гормоном — именно он отвечает за рост всего организма. Это частое явление, хотя и не обязательное. Через несколько недель после родов все вернется в норму.
Ваша правильная мысль — „Мы растем", и это здорово.
Вредное суеверие
Народное творчество чрезвычайно богато на суеверия по поводу беременности. Порой они бывают полезными („Беременную нужно окружать красотой"), но иногда откровенно вредны… К примеру, „Беременным обязательно хочется соленых огурцов", а также „Дочка у мамы красоту забирает". Суеверия как бы задают сценарий, который наша психика послушно выполняет. Я беременна? Бегом за огурцами! У меня девочка? Срочно становлюсь некрасивой! Звучит утрированно, но подсознание понимает эти указания вот так буквально. Например: мама очень хочет родить девочку. И с первого же дня, как только узнает о своей беременности, принимается тщательно искать признаки уходящей красоты. Конечно же, она их находит. И тут начинается самое интересное. С одной стороны, радостно — ведь дочка, как и хотела. А с другой — обида на крошечную малышку, как будто она действительно „забирает" красоту… Что делать? Понять, откуда взялся стереотип. В те времена, когда он зародился, женщина „в положении" работала наравне со всеми, витаминов не принимала, о себе заботилась мало. Беременность становилась огромной нагрузкой для организма будущей мамы и не только забирала красоту, но и подрывала ее здоровье. Но теперь-то все не так! К нашим услугам бытовая техника, витаминные препараты и косметологи. Поэтому данное утверждение можно сдать в музей народного творчества.
Ваша правильная мысль: „У меня красоты много, я с радостью дарю ее малышу".
Это тоже временно...
Еще один повод для переживаний — возможные проблемы с кожей лица (жирность или сухость, высыпания), пигментными пятнами, выпадением волос. Ну как тут не расстраиваться! У лучшей подруги лицо во время беременности было, словно яблочко. А на меня из зеркала смотрит какой-то прыщавый подросток… Да, действительно, многим мамочкам ожидание малыша дарит не только духовную, но и внешнюю красоту — кожа будто светится изнутри, волосы струятся густой волной. Но так, к сожалению, везет не всем. По наблюдениям многих врачей, высыпания и жирность кожи чаще встречаются у мам, вынашивающих мальчиков — так организм реагирует на мужские гормоны. А вот появление пигментных пятен — повод оздоровить печень, больше отдыхать и качественно защищаться от солнца. Что делать? Прежде всего — определиться с помощью врача, можете ли вы повлиять на эти проблемы и в какой степени. То, что они бывают у многих, — не повод махнуть на себя рукой. Ухаживайте за собой, выполняйте указания доктора.
Ваша правильная мысль: „Эти неудобства — временные, и у меня хватает терпения переждать их".
Что ж, теперь вы знаете, что почти в любом изменении внешности можно найти позитивную сторону. Красивой вам беременности!
Воскресенск