Сегодня был последний , десятый день. Все!
Хотя я вообще , в принципе, противница диет, эта диета мне понравилась!
Она - не вредная, достаточно сбалансированная ( особенно если добавить кефир и молоко), не голодная, не требует спец. продуктов и готовки. Минусов для меня практически не оказалось, единственное, что результат не минус 10 , как обещали, а минус 6 кг., но думаю , за 10 дней это хорошо! Эта диета очень хороший, плавный переход от обжорства к правильному питанию!
За 10 дней я привыкла ( надеюсь):
Не есть после шести;
Есть не много;
Много пить;
Не есть мучного и сладкого, жирного и жареного. ( и не хочется!!!).
Дальше буду худеть с помощью этих принципов. Если уж очень чего-нибудь захочется- то немножко и до 12. Плюс физ. нагрузка каждый день ( любая, на которую будут силы и желания, но главное, что обязательно каждый день). Даешь к первому июня еще минус 10 кг.!!!!!!!
(Через месяц теперь представлю следующий отчетик!)