Одесса
Завтрак кофе 2 чашки
Обед овощной суп с картошкой+кусочек черного хлеба
Ужин картоха+салат
А еще я сегодня занималась с ДМ.Чуть не офигела.Всю жизнь занималась спортом,только после 2 родов не занималась вообще.вот и раскабанела.а сегодня нагрузка и думала,что помру.но отступать не буду.спорт форева)))
Одесса
Завтрак кофе
обед борщ+1ст.ложка молотого мяса+кусочек черного хлеба
ужин кусочек индюшки+салат+чай
Одесса
То,что я увидела сегодня на весах меня очень порадовало.Итак:
Вес 73,8 (-2,2кг)
Талия 86 см (-2 см)
Грудь 94(-3 см)-не надо было)))
Бедра 104 см (-3 см)
Нога 59 см (-1 см)
Рука 31 см(-1 см).
Сегодня опять белковый день и тренировка.Жду классных результатов.
Одесса
Вот и закончился 1 цикл.Сегодня:
Завтрак:кофе+2 яблока
Обед:2 банана,семечки 50 гр
Ужин:салат капуста+морковь.
Завтра контрольное взвешивание.Жду ,не дождусь.
Одесса
Завтрак:кофе+2 яблока
Обед:бублик и 2 банана
Ужин:чуть-чуть макарон и салат из огурцов,капусты,моркови+3 кусочка шоколада
Одесса
Итак:
Завтрак-кофе+яблоко
Обед-овощной суп+кусочек черного хлеба
Ужин-гречка+салат с капустой,морковкой и укропом
Чашка смородинового напитка+1,5 литра воды
Одесса
Вчера:
завтрак кофе и яблоко
обед грибной суп без картошки+кусочек черного хлеба
ужин 2 яйца+салат капуста и морковка
Полет нормальный.Контрольное взвешивание через 3 дня.
Одесса
С 25.02 села на эту диету.Прочитала о ней и отзывы понравилось.
В Одессе наконц-то настоящая зима.Как я люблю снег.Погодка сегодня супер.Много снега и не капли ветра.Тишь и благодать.Гуляли всей семьей на склонах у моря.Валялись в снегу,играли в снежки,катались с горки на санках.Просто супер.Так бы по чаще.
Фотоотчетик:
Встречали дома:я,муж,дети,мой папа и свекровь.Все было по-домашнему тепло и уютно.Дети получили долгожданные подарки:Денис - настольный футбол,железную дорогу с конструктором,деревянный конструктор из бревнышек,Влад - военный конструктор,монсуно,архитектуру из палочек.А мы с мужем сделали себе подарок:планшет Самсунг галакси таб 2 и роутер.Так что все остались довольны,теперь мы с вай-фай.Правда дети изымают планшет периодически.А дальше фотки:
