Войти

Сворачиваю удочки)))

Anutka
Сыночек, 14 лет 6 месяцев Киев

Поздравляю!!!Я вас читаю,Вы меня вдохновляете)))Вот уже 2-ю неделю,на ужин только белок,и никаких сладостей(кроме фруктов),благодаря Вам!

 

0
12.02.2013

СПАСИБО!!!!!!!!))) Вы не представляете, как мне приятно читать Ваши слова)))!!! Приятно осознавать, что я стимулирую людей))) спасибо большое!!))) Вы - молодчина!!!)) есть результаты?

0
12.02.2013
Anutka
Сыночек, 14 лет 6 месяцев Киев

Пока вес 66 кг при росте 1 67,хочу 6 кг добить!!!Мне нужно побольше кардио делать,по себе знаю.Вот всегда,сколько себя помню,вес 66-67 кг,даже когда спортом занималась,моя проблема больше в питании,сейчас стараюсь скоректировать его,и не могу отказатся от фруктов,вот ем в день 3 зеленых яблока и все тут!И чувствую именно они мне и стопорят все)))Заметила,вес начал идти вниз,как только начала есть на ужин белок(творог нежирный или хек запеченый),а раньше после занятий яблоко и вес стоял.

Пишите побольше!!!Стимулируйте и меня и других девченок!!! 

0
12.02.2013

не думаю, что яблоко всё портит) наверное дело тут в другом) кстати, самые полезные яблоки в похудении - именно зеленые) так что всё нормально)

я добилась таких результатов очень сложно - и тут даже не в спорте дело... я просто заставила себя вообще не есть сладкое.. ни в каком виде..чай без сахара я уже пью наверное года полтора)) а с 16 января и по сегодня не ела хлеба, макаронных изделий, сладостей, мучного, жирного, майонезов. соусов, сыра, кобласных изделий.. вобщем, все от чего хорошенько поправляешься))) + до зала сама дома занималась как могла)) и даже бегала - по комнате))) или на месте))

так что  в любом случае - если стараться и не сидеть на месте результат будет))))!!!

а я буду писать по мере возможности)) или интересности)))

0
12.02.2013
Anutka
Сыночек, 14 лет 6 месяцев Киев

Спасибо!)

От сладкого я тоже отказалась,вот теперь еще стараюсь отказатся от твердого сыра(иногда ем),После родов то что набрала за время беременности(24кг),уже скинула,и даже на 2 килограма больше,а дальше вес уходит тяжелее,но ничего,все впереди!!!!!! 

 

0
12.02.2013

незачто)

я тоже за Б набрала 24 кг)) и тоже скинула уже даже на 2 кг больше)) перед Б была 57 кг) сейчас 55))

да, тут главное - не останавливаться))) если продолать правильно питаться, исключить сладкое (хотя бы на какой-то длительный период) и заниматься - можно хорошо привести себя в порядок)))

Удачи!!!))))

0
12.02.2013
Anutka
Сыночек, 14 лет 6 месяцев Киев

Спасибо!Вам тоже!!!

0
12.02.2013

спасибо!!!))

0
13.02.2013
tanita
edvinas, 17 лет 11 месяцев Гелгаудишкис

o menia toze vdohnovljaet!!!!!!!!!!!!!!!!!Tania ydachi tebe ti bolshaja molodec!!!!!!!poshla ja pres pokachajy

0
13.02.2013

спасибо большое!!!!

ох..))) пресс - это чудесно)))!! я бы тоже сейчас покачала, да бегу на работу)))

0
13.02.2013
Оля
Ванечка, 14 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

как круто!!!!!! в октябре-это ж совсем скоро,епт! блин,Танюш, так рада за тебя! еще конечно классный мотиватор-слова тренера и знающих людей со стороны! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

П.С.  ну ты совсем то не теряйся! а то мы тут без тебя заскучаем! ты-Мисс Позитив ББ

0
13.02.2013

да))) сама летаю на крыльях счастья))) мои ощущения сейчас врядли можно передать словами))))

Оленька, спасибо большое!!!! СПАСИБО за хорошие и добрые слова!!!!! мне очень и очень приятно!!!!!!!!!!

конечно я буду писать, но ... быть может уже не так часто)))

0
13.02.2013
Оля
Ванечка, 14 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

да я думаю каждый может представить чувство,когда сбывается мечта!!!! приятно читать твои посты и знать,что чудеса бывают)))

Танюш,пока ты не убежала-спрошу))) я запуталась,когда можно пить воду и при каких нагрузках? у меня сейчас 45мин. ходьба интенсивная (типо спортивной) я ее использую как кардио перед Джиллиан. а потом Боди Революшн (там прыжков нет, в основном,упражнения с гантелями) после всего этого я еще приседаю,пресс качаю и руки.я че то забыла совсем когда можно пить...

0
13.02.2013

это точно))) когда мечты сбываются - это чудесно))!! но и очень приятно, когда ты прилагаешь максимум усилий для того, чтоб они сблись))) вот это кайф)) ну вот поплакала пару тренировок, зато потом услышала - что я могу достойно выступить))) и я стараюсь)) и следующий раз буду гораздо выносливее)))

Олечка, можешь пить воду на протяжении всей твоей тренировки.. и даже во время интесивной хотьбы.. всегда, когда только захочется.. только не много за один заход и не залпом.. просто пару глотков.. вода очень важна на тренировках, организм не должен быть обезвожен, иначе эфекта от трени не будет) так что смело пей по глотку, по два))

0
13.02.2013
Оля
Ванечка, 14 лет 10 месяцевСтепан, 9 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

спасибо,Танюш!

0
13.02.2013

незачто

0
13.02.2013

Здорово, очень за тебя рада, представляю как приятно когда авторитетные для тебя люди хвалят.

А почему писать не будешь, я с удовольствием читала твои посты и с восхищением фото рассматривала! Пресс обалденный , такое ощущение что из спортзала не выходишь вообще.

0
12.02.2013

спасибо большущее!!!!!!!))))) да)) сегодня там от таких слов расплывалась в улыбке)))

писать буду, но уже не описывать тренировки)) т.к. их будет уже очень и очень много.. ))

спасибо) но над прессом на самом деле ещё работать и работать)))) была б моя воля - я бы жила в зале))

пока в больших планах на будущее - купить дом и там обустроить тренажерку))

0
12.02.2013
Маргаритка
Егорик, 18 лет 2 месяцаТасюша, 9 лет 7 месяцев Петрозаводск

о, да, и моя мечта тоооожеее))))

0
13.02.2013

круто)))!!!!!!!!

0
13.02.2013
Настя
Ника, 17 лет 7 месяцев Орландо
Так здорово!) молодец!) а где можно посмотреть ваши фотографии в полный рост, чтоб посмотреть как должна выглядеть модель в номинации фитнес-бикини? Нашла у вас только фотки по пояс.
0
13.02.2013

спасибо) в полный рост пока ещё нормальных фото нет.. есть я, но в одежде, тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1711621

вот модели фитнес-бикини..

0
13.02.2013
Настя
Ника, 17 лет 7 месяцев Орландо
Ну я знаю вообще как фитнес-модели выглядят примерно) но вот так на примете никого не знаю, а вы готовитесь к этому соревнованию, поэтому мне интересно стало посмотреть конкретно на вас в полный рост)
0
14.02.2013

пока на меня ещё можно не смотреть))) я ещё хиленькая)) вот в начале осень уже можно будет реально на что-то посмотреть)))

0
14.02.2013
Da_Sha
Эльдарушка, 14 лет 7 месяцев Дзержинск

Я так рад ! Представляю, как ты рада ))). Чур первый автограф мне!

0
13.02.2013

спасибо)) да - я на небе от счастья)))!!!!!

Первый - только тебе!!!))) ты забила его ещё раньше я помню))

0
13.02.2013
Da_Sha
Эльдарушка, 14 лет 7 месяцев Дзержинск

Уииии ! Мне сегодня подружка подписала фотку Александра Усика (боксер, который золото на олимпиаде взял, танцевал гопак на ринге). А от тебя - будет вообще супер.

0
13.02.2013

спасибо, Дашуль!!! Обязательно!!!!

0
13.02.2013
ИринаТ
☀Мир☀, 16 лет 4 месяцаАлиса, 4 года 11 месяцев Запорожье

поздравляем!

Будем болеть))))

0
12.02.2013

спасибочки!!!!

0
12.02.2013
Ольга
Александра, 25 лет 8 месяцевПолина, 22 года 4 месяцаЯна, 18 лет 6 месяцевРоман, 10 лет 2 месяца Раменское

оооо,класс!!!!!Не пропадай,пиши хоть иногда.Сегодня вспоминала тебя)Ты не икала?)))

0
13.02.2013

нет, не икала)))

конечно писать буду)) но уже не описывать трени и быть может реже))

0
13.02.2013

ЗДОРОВО!!! Я ТАК РАДА!!!! ЖЕЛАЮ, чтобы все случилось, получилось! я уверена, что ты добьешься и сделаешь максимум от тебя зависящее! 

Представляю, на каком ты позитиве!!!

еще вчера хотела написать, но ни один коммент на вставился(

 

 

0
13.02.2013

СПАСИБО-СПАСИБО-СПАСИБО, СВЕТУЛЯ!!!!!))) Да - я сделаю всё возможное и невозможное, всё от меня зависящее)) теперь - это моя жизнь)) и я безумно счастлива))!!!!!

0
13.02.2013

Замечательные новости, а сколько позитива!!!

Удачи, терпения и победы!!!!

 

0
13.02.2013

да - это точно))!!! это работа и занятие мое мечты))

спасибо громадное!!!!!!)))

0
13.02.2013
Ольга (duda)
Настенька, 16 лет 3 месяцаТёмушка, 21 год 1 месяц Балашиха

Я чуть не прослезилась от твоего посто)

удачи! удачи! удачи! даже не сомневаюсь в твоей победе! 

0
13.02.2013

спасибо больше, Олечка!!)))

я сама хочу плакать... от СЧАСТЬЯ))))!!!!!

0
13.02.2013
Дарья Леопольдовна
Женич, 14 лет 3 месяца Ростов-на-Дону

Блин я так рада за тебя))Аж улыбка до ушей.Поздравляю прям от души )))

0
13.02.2013

Дашенька, спасибо большое!!!!

0
13.02.2013

Хоть я это и не очень понимаю, но рада, что вы смогли найти себе увлечение! А я пока еще не придумала, во что бы вложить свои силы! Вы молодец! Вот это сила воли!

0
13.02.2013

спасибо большое!!!!!)))

это уже не просто увлечение - теперь это дело моей жизни.. после декрета мне было очень тяжело определиться, чем я хочу заниматься... вообще ни к чему не тянуло.. а если и начинало тянуть, так не надолго(( я очень сильно переживала по этому поводу.. а теперь - я поняла - это мое!!!)))

спасибо, Вам, большое!!!)) да - теперь у меня железная сила воли)))!!!

А Вы обязательно найдете себе дело по душе))) уж я теперь то это точно знаю)))!!!

0
13.02.2013
Маргаритка
Егорик, 18 лет 2 месяцаТасюша, 9 лет 7 месяцев Петрозаводск

Мое рабочее утро начинается с твоих постов!Буду с нетерпением ждать их продолжения!Ты меня вдохновляешь и доказываешь, что невозможное возможно!

Удачи тебе!Очень за тебя рада!!!!

0
13.02.2013

Маргариточка, спасибо за приятные слова!!!!!!!))))) я очень счастлива, что вдохновляю!!!!!!)) буду и дальше писать и мотивировать!!!!

0
13.02.2013
_Natalis_
Рома!, 15 лет Москва

Успехов, желаю добиться поставленных целей))

0
13.02.2013

спаисибо большое!!!!!)))))

0
13.02.2013

Успехов тебе!!!

0
12.02.2013

спасибо большое!!!!!!!!))))))

0
13.02.2013
Dina07
Москва

Эх, завидую по-хорошему! успехов Вам!)))

0
12.02.2013

спасибо большое!!!))

0
12.02.2013
Галина
Яна, 17 лет 8 месяцевЮлия, 16 лет Петропавловск

Желаю удачи!

0
13.02.2013

Спасибо!!!!!!)))))

0
13.02.2013
Как хорошо, что вы есть!!!!! психологическая мотивация не жрать)))) читать всем.

Похожие записи