Как?
Я вот который день считаю калории и не понимаю, как можно перебирать по ним в сутки, если у меня, даже если ем весь день, больше 1700 никак не получается? В среднем - около полутора тысяч.
Ну ок. Мне многого нельзя, а что-то можно крайне ограниченно. Но я не скажу, что порции у меня крошечные или я ощущаю голод в течение дня. Нет. Все отлично, а счетчик в итоге в конце дня выдает что-то типа: "Вы съели 70% от суточной нормы". Суточная норма по их калькулятору у меня че-то около 2-2,3 тысяч.
А стол №5 вообще предполагает 2,5-2,8 тыс.. Но вот столько я реально не съем...
Петушки
Не помню, где и когда мне попадалась на глаза статья, где на пальцах, доходчиво, но очень аргументированно объяснялось, почему подсчет калорий - полная фигня. И на самом деле - так себе занятие) Просто придерживайся реально необходимых ограничений, а норма - она у каждого своя, и никто/ничто лучше самого организма не знает, какова конкретно его норма. И если он "заявляет" - баста, значит - Баста!))
0
28.02.2016
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Севастополь
Ой. Мой организм так-то прекрасно функционирует и на 1000.
0
29.02.2016
Ответить
Петушки
Ну вот я бы и не парилась, предоставляя ему организму продолжать и дальше прекрасно функционировать в комфортном режиме;))
0
29.02.2016
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Ульяновск
Пофоткай для интереса все, что съедаешь за день)
0
28.02.2016
Ответить
Мама двоих (12 лет, 8 лет)
Иваново
Сладким и жирным очень легко набрать. Орехами еще. Я их граммов 200-300 могу схомячить за вечер %)
0
28.02.2016
Ответить