Помогите советом. Сейчас параметры 162 рост, 66 вес.
Уже 2 месяца как потихоньку восстанавливаюсь после родов, питание без добавочного сахара (печенье, конфеты и пр.), побольше белка, за 3ч до сна последний приём пищи. Подключила фитнес, вначале неактивные тренировки типа пилатеса, сейчас занимаюсь на эллипсе по 40 мин каждый день. Могу занима