Суточная норма потребления кальция во время беременности и при кормлении грудью 1500-2000 мг (для обычного человека 700-1200мг).
Продукты с высоким содержанием кальция:
Швейцарский сыр 850мг/100гр
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) 750мг/100гр
Халва 670мг/100гр
Мягкий сыр 260мг/100гр
Брокколи 250мг/100гр
Рис (приготовленный) 230мг/100гр
Лесной орех 226мг/100гр
Кресс-салат 214мг/100гр
Кормовая капуста (кале) 2121мг/100гр
Простой йогурт 200мг/100гр
Белый хлеб 170мг/100гр
Шпинат (жареный) 145мг\100гр
Сушеный инжир 140мг/100гр
Фруктовый йогурт 136мг/100гр
Смородина 108мг/100гр
Мороженное 100мг/100гр
Апельсин средний 70мг/1шт
Яйцо куриное среднее 55мг/1шт.
Кроме того, мак содержит 1460мг/100гр, кунжут 783мг/100гр (такое же количество кальция содержиться в 1 чайной ложке кунжутного масла).
Пересматривала вчера ночью свадебные фотографии (впервые со свадьбы). А тут их сегодня все выкладывают!
Я выходила замуж 13 мая в пятницу 13-ое и пока что ничуть об этом не жалею! Как и о том, что обошлось без белого платья и банкетного зала. Это был праздник именно для нас двоих. С учетом именно наших пристрастий и времяпрепровождения.
В свадебном платье планирую отмечать годовщину свадьбы уже втроем, иииихаааа! Ждать осталось не так уж и долго!
Первая адекватная реакция на беременность у меня была: "Нужно найти нормального врача". Слава Богу, для моей семьи по ряду причин поиск грамотного специалиста практически в любой области медицины не проблема и на следующий день у меня был список "на выбор". Поэтому от ЖК мне нужно совсем немного - анализы и больничные. Сразу оговорюсь, что дело исключительно в экономии времени. До ЖК мне 5 минут пешком, до супер-врача 1-1,5 часа в одну сторону как на машине, так и общественным транспортом. Но чем дольше я посещаю ЖК, тем меньше я понимаю зачем я туда хожу.
24 недели. 62 кг. ОЖ 86 см.
Список детских магазинов по городам и районам. С телефонами, адресами и сайтами.
http://crazymama.ru/shop_city.php Бабушка узнала, что я беременна, перемыла на радостях всех моих кукол с антресолей. Теперь расстраивается, что зря. Вряд ли мальчишке они понадобяться! Вообще, не везет ей с правнуками - второй раз такая фигня (первый - мой племянник).
Зато я забрала свою первую кофточку, которую мне мама во время беременности вязала. Не знаю, буду одевать на ребенка или нет, но она такая няшная!!!
Хотела "по нормальному", список составить, сильно "на вырост" не покупать... В итоге первая одежда, которая появилась - 2 пары обуви на 9-12 месяцев. Будет в чем учиться ходить(:
