4 месяца назад мы перезжали на другую квартиру, и как водится я перебирала вещи по принципу выбросить-оставить. За период активного набора лишних кг их скопилось не мало, многие очень пригодные для носки. Тогда я не собиралась стройнеть, торопилась, но все же распределила тряпочки по пакетам: эти на 100-105 кг, эти на 90-95, те на 80-90, тут 70-75 и совсем маленький пакетик до 70. Все перевезлось и было заброшенно на дальнюю полку за ненадобностью. Вчера я перебрала эти пакеты, что-то примеряя. И наткнулась на самый маленький. Достала вещи и словно увидела себя в них...как-будто прежняя я выглянула из прошлого. Странное, скажу я вам, ощущение. Хочу ужасно одеть джинсы 46 размера, все еще горяче любимые мной.

Я долго думала на тему: с какого веса мне станет привычно худеть и терпимо себя чувствовать. Жить станет сносно с 90 кг, с этим весом я прожила с 16 до 20 лет и знаю, что это такое. Можно бегать на улице и тренажере, ездить на веле и кататься на коньках, покупать нормальную одежду или носить ту, которая весит в шкафах в избытке. Да и морально значительно легче, хоть не до конца комфортно. А вот с весом, с которого будет спокойно и привычно худеть, сложнее, но и тут буду исходить от известного. В своей жизни я никогда не худела на 55 кг, в этом и сложность. Я худела дважды на 19 и 22 кг, с 19 сорвалась. Т.е. похудение на 20 кг для меня вполне возможно, но спокойствием там и не пахнет. В первый раз 22 кг за 4 месяца привели к идеальному весу, но раз он вернулся, значит пищевые привычки не изменились. А значит 4 месяца малый срок и дело не килограммах. Во второй раз за 3 месяца 19,5 кг, но я устала, нервничала, а надо было еще больше 20 кг сбрасывать до идеала, в итоге срыв, неудача. В первом случае, прошло мало времени для смены привычек, во втором слишком давил морально оставшийся для сброса вес. Это дает возможность сделать выводы. Т.е. нужно 6 месяцев, как минимум, для смены привычек, а когда они сменяться, то и меньше будет напряжение в дальнейшем. Выходит дело не в весе, что бы наступил покой, а время. 6 месяцев упоминаются и психологами, как время необходимое человеческой психике для осознания и принятия каких-либо глобальных перемен в жизни. А вес уже можно примерно рассчитать арифметически, если интересно. Когда же начались мои заветные 6 мес? Ну, худеть начала с конкурсом 16 мая, а осознала и приняла все это всерьез где-то с регистрации на галя.ру. Тогда мне понадобилась поддержка, которой в пышке еще не могло быть. С 16 июня 6 месяцев исполнятся 16 декабря. Это тот срок, за который, должно произойти психологическое, моральное и эмоциональное преображение моей личности. Конечно и физическое! На 30-35 кг! А если учесть, что на 16 июня я весла 113 кг, то преображусь я где-то до 80 кг, чего и всем желаю. Надо прожить 6 месяцев меняя свои привычки, 6 месяцев по новому, и тогда эта новая жизнь станет для меня естественной, а значит не напрягающей, а значит придет спокойствие.

Я похудела один раз с 91 кг до 65, считала каллории, занималась спортом. Стала красоткой, короткие юбки, высокий каблук, 20 лет и первая любовь. Когда мы расстались + 4 кг. Встретила первого мужа, пока встречались все хорошо, после свадьбы начался кошмар, еще +6 кг. Развелись еще +5 кг...Короче, я пришла к выводу, что лишний вес в моей жизни на прямую связан со стрессами. В душе я толстушка, заедающая свои напряги горами еды. И что самое обидное, если я и сейчас не изменю свое отношение к питанию, то любые, вновь потерянные кг, вернуться. Я прочитала книгу "Все о женском здоровье", написанную группой врачей и тренеров, книгу Екатерины Миримановой "Минус 60", а так же Алена Карра "Легкий способ сбросить вес". Все эти книги хороши, особенно первые две, но в моем случае не помогли, точнее сказать - помогли не надолго. В каждой из них своя методика, свой подход, автор описывает свой опыт, но пока не напишешь "на скрежалях сердца своего", все бесполезно. У меня тяжелый случай, мне надо худеть не только физически, а больше морально. Каждый из авторов книг о похудении затрагивает психологию, но так как у каждого человека она своя, то помочь всем сложно. Главное, что пугает таких как я, это беспомощность, не способность контролировать свое тело, а значит и свою жизнь, а в итоге чувство вины и низкая самооценка. Попытки убедить себя, что я худею ради мужа, ради внимания мужчин в целом, что бы купить маленький размер одежды и подобное, все это ЧУШЬ! Эти мотивы избавления от 5, ну, может 10-15 кг, но не для таких тяжеловесов, как я. Мы стесняемся и не любим себя, поэтому придумываем внешние поводы. Да и не красиво быть эгоисткой, а кому–то ради себя мучатся лень, а кто–то обманывает себя:« Я лучше нажрусь, от этого я счастливей, чем немножко напрягусь и не буду лопать булки». Скажу честно, мне бывает лень, я часто обманываю себя, я настолько не люблю себя, что пыталась стройнеть ради идиотских штанов 46 р–ра, а надо любить себя, стройнеть ради себя, ради своего счастья, ради своей жизни. Научиться любить овощи, фрукты, не жареное – правильную пищу, а не сладкое, жирное, мучное, это фактически полюбить свой измотанный нами же организм, который безропотно переваривает всю ту отрару, что мы в него пихаем. Жаль что он начинает бунтовать, когда уже поздно...лишний вес, диабет, гипертония, рак и прочее. Давайте полюбим себя, ведь эгоизм тоже бывает умеренным и здоровым. Удачи Вам!

Не могу отправить ЛС, причем никому не могу, так что я буду выкладывать свои отчеты тут, если можно. Либо, я смогу отвечать, если мне напишут сообщение ЛС, а пока. вес 119, 2 ,т.е - 0,5 кг, ОГ-124 (-4 см), ОТ-104 (-2 см), ОБ-130 (-4см).

ИТОГИ НЕДЕЛИ: не ем после 6, практически не перекусываю, умешьшила порции в 2 раза.

Здравствуйте!

У меня обычная история. В юности была активной спортивной и стройной, но чем старше тем толще. Уффф...до беременности была не худенькой, около 86-88, но это можно сбросить и от этого нет отчаяния, просто тихое недовольство собой. После родов начался жор! Я начала расползаться, как на дрожах. После родов 104 и сейчас даже не знаю, месяц назад рискнула взвесится, было 120 кг. Хочу худеть по системе "минус 60", хочу похудеть до 67 кг, но никак не могу начать. Сложно отказаться от еды, а надо...Страшновато, но вроде настроилась.

Желаю всем успехов! Не сдаваться!