Я похудела один раз с 91 кг до 65, считала каллории, занималась спортом. Стала красоткой, короткие юбки, высокий каблук, 20 лет и первая любовь. Когда мы расстались + 4 кг. Встретила первого мужа, пока встречались все хорошо, после свадьбы начался кошмар, еще +6 кг. Развелись еще +5 кг...Короче, я пришла к выводу, что лишний вес в моей жизни на прямую связан со стрессами. В душе я толстушка, заедающая свои напряги горами еды. И что самое обидное, если я и сейчас не изменю свое отношение к питанию, то любые, вновь потерянные кг, вернуться. Я прочитала книгу "Все о женском здоровье", написанную группой врачей и тренеров, книгу Екатерины Миримановой "Минус 60", а так же Алена Карра "Легкий способ сбросить вес". Все эти книги хороши, особенно первые две, но в моем случае не помогли, точнее сказать - помогли не надолго. В каждой из них своя методика, свой подход, автор описывает свой опыт, но пока не напишешь "на скрежалях сердца своего", все бесполезно. У меня тяжелый случай, мне надо худеть не только физически, а больше морально. Каждый из авторов книг о похудении затрагивает психологию, но так как у каждого человека она своя, то помочь всем сложно. Главное, что пугает таких как я, это беспомощность, не способность контролировать свое тело, а значит и свою жизнь, а в итоге чувство вины и низкая самооценка. Попытки убедить себя, что я худею ради мужа, ради внимания мужчин в целом, что бы купить маленький размер одежды и подобное, все это ЧУШЬ! Эти мотивы избавления от 5, ну, может 10-15 кг, но не для таких тяжеловесов, как я. Мы стесняемся и не любим себя, поэтому придумываем внешние поводы. Да и не красиво быть эгоисткой, а кому–то ради себя мучатся лень, а кто–то обманывает себя:« Я лучше нажрусь, от этого я счастливей, чем немножко напрягусь и не буду лопать булки». Скажу честно, мне бывает лень, я часто обманываю себя, я настолько не люблю себя, что пыталась стройнеть ради идиотских штанов 46 р–ра, а надо любить себя, стройнеть ради себя, ради своего счастья, ради своей жизни. Научиться любить овощи, фрукты, не жареное – правильную пищу, а не сладкое, жирное, мучное, это фактически полюбить свой измотанный нами же организм, который безропотно переваривает всю ту отрару, что мы в него пихаем. Жаль что он начинает бунтовать, когда уже поздно...лишний вес, диабет, гипертония, рак и прочее. Давайте полюбим себя, ведь эгоизм тоже бывает умеренным и здоровым. Удачи Вам!

Не могу отправить ЛС, причем никому не могу, так что я буду выкладывать свои отчеты тут, если можно. Либо, я смогу отвечать, если мне напишут сообщение ЛС, а пока. вес 119, 2 ,т.е - 0,5 кг, ОГ-124 (-4 см), ОТ-104 (-2 см), ОБ-130 (-4см).

ИТОГИ НЕДЕЛИ: не ем после 6, практически не перекусываю, умешьшила порции в 2 раза.

Здравствуйте!

У меня обычная история. В юности была активной спортивной и стройной, но чем старше тем толще. Уффф...до беременности была не худенькой, около 86-88, но это можно сбросить и от этого нет отчаяния, просто тихое недовольство собой. После родов начался жор! Я начала расползаться, как на дрожах. После родов 104 и сейчас даже не знаю, месяц назад рискнула взвесится, было 120 кг. Хочу худеть по системе "минус 60", хочу похудеть до 67 кг, но никак не могу начать. Сложно отказаться от еды, а надо...Страшновато, но вроде настроилась.

Желаю всем успехов! Не сдаваться!