Девочки тупик! Не знаю что делать и как исправлять ситуёвину. Режим сна весь перевернулся с ног на голову. Буквально недавно, было так: подъем в 8.00-9.00 утром, дневной сон в 13.00-14.00 и спим по 2.5-3 часа, на ночь укладывался в 22.30-23.00. Собственно все устраивало!
Сейчас: подъем в 10.00-10.30, дневной сон так и остался приблизительно, в 14.00, спит по 3-4 часа!, ну и на ночь спать укладываемся в двенадцать - полпервого ночи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Раньше не вариант, сна ни в одном глазу!!!!!!!!!!! И что делать? кака вернуться в нормальное русло? Раньше будить утром? Раньше будить днем??? Как снова перейти на нормальный режим???
ЗЫ: Из-за того, что деть поздно засыпает, сама вырубаюсь только к 3 часам утра!!!!!! Пипец вообщем(
Сейчас: подъем в 10.00-10.30, дневной сон так и остался приблизительно, в 14.00, спит по 3-4 часа!, ну и на ночь спать укладываемся в двенадцать - полпервого ночи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Раньше не вариант, сна ни в одном глазу!!!!!!!!!!! И что делать? кака вернуться в нормальное русло? Раньше будить утром? Раньше будить днем??? Как снова перейти на нормальный режим???
ЗЫ: Из-за того, что деть поздно засыпает, сама вырубаюсь только к 3 часам утра!!!!!! Пипец вообщем(