йога

лучше всего, конечно же, не начинать, а продолжать заниматься йогой. но если до этого ни разу не ходили, все равно попробовать стоит. может понравится и продолжите заниматься йогой уже после родов. если без практики, то 100% лучше идти в специальный класс. и это конечно же того стоит! очень много асан на раскрытие таза, перевернутых поз, что очень помогает снятию напряжения с поясницы и ног. дышать в классах для беременных что-то особо никто не учит.  йоговское дыхание - это дыхание животом с активизацией бандх (замков). а при б. никаких тебе катлапхати))) живот вообще не напрягать! но вы попробуйте и решите нужно ли вам это)))

А я дома занимаюсь. Скачал мне любимый муж кучу занятий с инета, я и упражняюсь по утрам.

Куда то таскаться на занятия нет ни времени, ни желания.

Я хожу, но на обычную, на бэйби йоге мне скучно- программа очень и очень лайт! ) конечно стоит!