Начиталась отзывов, впечатлилась и загорелось мне попробывать...
с понедельника начну...вес сбросить надо не большой(3-4кг)больше надо мышцы в тонус привести...30 дней не так много...и кстати буду делать в тайне от мужа...заметит-не заметит)))))))))))))
позвонила сестре и ей предложила...она тож решила попробывать...
в общем программа и + не есть после 18.00 должно сотворить чудо!!!!
сфоткаюсь до занятий, после 2 недель занятий и итоговая фотка...Главное победить ЛЕНЬ...
Краснодар
Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней....и я с тобой...
Краснодар
спасибо!!! Но я и правда решилась, НАДО это сделать!!!! Я как представлю себя летом, стройненькой и в красивом платье да еще и с 2 детками....это мой стимул)))))))))))))
0
06.04.2013
Ответить
Переяслав-Хмельницкий
выбери себе систему похудения, реши сколько тебе нужно сбросить, выбери, что подкачать-подтянуть... и действуй! Каждый день! А мы будем подганять тебя пинками под зад, если в какой день не сделаешь минимум упражнений. Я еще записала свои параметры и хочу сфоткаться до. Потом сфоткаюсь через 30дней и смерю себя.
0
06.04.2013
Ответить
Краснодар
и я так сделаю...давайте вместе так сделаем...потом выложим фото...обязуемся что будем делать...ни каких поблажек...теперь будем в ответе перед друг другом...и мне будет стыдно если через 30 дней выложив или не выложив фото с изменениями...это меня подстегнет, еще один стимул...
0
06.04.2013
Ответить
Переяслав-Хмельницкий
я "за"... а то мне страшно на себя смотреть.... значит в первых числах мая выкладываем фотки до и после)))))) Тонечка, я слежу за тобой!!!! Наташ, ты с нами?
0
06.04.2013
Ответить
Краснодар
завтра вечером я сделаю все замеры тела...и сфоткаюсь...с понедельника начну занятия!!!!
значит 8 мая...мы посмотрим кто чего добился!!!! я в предвкушении!!!!!
0
06.04.2013
Ответить
Переяслав-Хмельницкий
я уже сфоткалась...ужас получился. И замеры пугают. Я тебе в личку могу скинуть какая я)))
0
06.04.2013
Ответить
Переяслав-Хмельницкий
кинь ссылку откуда ты Джиллиан делаешь?
0
06.04.2013
Ответить
Краснодар
Лен, я знаешь что предлогаю...сфоткаться в купальнике. желательно раздельном...
0
06.04.2013
Ответить
Москва
Мне надо какой-то диск домой с занятиями, так веселее, и дочка бы поплясала вместе!
0
06.04.2013
Ответить
у меня заканчивается 4-я неделя,как побеждаю лень.потеряла всего 4 кг,а надо сбросить около 30 кг.так что в аккурат к осени поборю лишний вес)))
0
05.04.2013
Ответить
Краснодар
моей сестре надо 15 сбросить...мне не много, думаю за 30 дней буду стройняшкой)))))
0
05.04.2013
Ответить
Краснодар
ну еще до месяца 3 дня...а так....очень приятные перемены))))-6см с талии, -10 см обхват в районе пупка, и 2кг.800 гр. подтянутое тело...муж в восторге))))сказал ооочень секси))) но останавливаться на этом не буду...
0
05.05.2013
Ответить
Краснодар
да есть...хотела сбросить, но уже какой день половина фоток не грузит(((( щас еще раз попробую...
0
05.05.2013
Ответить
это после 20 дней занятий...
Москва
У меня проблема не в лени, а в детях. Непрерывный сон у младшей э то скорее сказка, ну и старшая еще. Пробыаала заниматься под С.Кроуфорд, но эта суета с детьми... Думаю, надо мужа подключать... Пусть присматривает за потомством, пока мама красиветь начнет. А сейчас вы тоже занимаетесь?
0
30.07.2013
Ответить
Краснодар
дети конечно в этом деле мешают...я занимаюсь когда младшая днем спит, старшая в саду, сегодня пришлось с ними заниматься...моя старшая сестра тоже занимается, у нее тоже маленький ребенок и спит не так как бы хотелось)))
ей помогает мама, пока она занимается, сестра занимается...
я делала большой перерыв, но сновп возобновила тренировку .....
0
30.07.2013
Ответить
Переяслав-Хмельницкий
я тоже начала..только не с Джиллиан))) тоже надеюсь побороть лень. я с тобой!!!
0
05.04.2013
Ответить
Переяслав-Хмельницкий
да-да..я в FlyLady типа как пообещала...теперь обязана...
0
05.04.2013
Ответить