Ксюша - страница 2

Бесстыдно украла с сайта http://www.tvoybaby.org

Упражнение Кегля
Это упражнение по увеличению напряжения тазовых мышц. Оно является очень простым и направлено на укрепление мышц влагалища и промежности (хорошая подготовка к родам, а также помощь в послеродовой период).

Исходная позиция – лежа на спине, колени согнуты под углом, стопы плоско лежат на полу. Под голову и плечи положите подушку, руки вытяните вдоль тела. Напрягайте мышцы в области заднего прохода и влагалища и удерживайте это положение 8-10 секунд (если вам немного дискомфортно, можно 5 секунд). Потом медленно расслабляйте мышцы и отдыхайте. В течение дня (в разное время) повторяйте упражнений не менее 25 раз.

После четвертого месяца беременности это упражнение необходимо выполнять сидя или стоя (из-за негативного влияния давления матки на кровеносные сосуды).

Подъем таза
Исходная позиция – лежа на спине, колени согнуты под углом, стопы плоско лежат на полу. Под голову и плечи положите подушку, руки вытяните вдоль тела. Сделайте выдох и одновременно придавливайте спину к полу. Затем вдох и расслабляйте мышцы спины. Повторите несколько раз.

После четвертого месяца беременности это упражнение выполняют стоя, опираясь о стену, что способствует исправлению осанки.

«Кошачья спина»
Это упражнение рекомендуется выполнять на протяжении всей беременности до самых родов, так как оно способствует уменьшению нагрузки на позвоночник.
Встаньте на колени и обопритесь на руки. Мышцы спины должны быть расслаблены (позвоночник сильно не сгибать). Линия головы, шеи и позвоночника должна быть прямой. Выгибайте позвоночник вверх, опускайте голову и напрягайте мышцы живота и ягодиц. Постепенно расслабляйтесь и возвращайтесь на исходную позицию. Упражнение повторяйте несколько раз.

Расслабление мышц шеи
Мышцы шеи часто напрягаются, особенно в моменты стрессов, напряженных ситуаций и т.д. это упражнение способствует исключению напряжения мышц и расслаблению всего тела.

Сядьте в удобной для вас позе, закройте глаза. Медленно делайте головой круг и одновременно вдыхайте. Затем при выдохе свободно опускайте голову вперед. Выполните это упражнение 4-5 раз, меняя направление движения головы. Повторите упражнение несколько раз в течение дня.

Упражнение сидя
Сделайте несколько глубоких вдохов. Выпрямите ноги и несколько раз согните стопы, пошевелив пальцами ног. Напрягите мышцы живота и ягодиц. Поднимите руки вверх над головой и выпрямите их. Сожмите и разожмите кулаки. Сделайте так по несколько раз для ног и для рук. По возможности повторяйте каждые 1-2 часа.

Упражнение на растяжение
Сидение со скрещенными ногами является особенно удобным во время беременности.
Сядьте, скрестив ноги. Положите руки на плечи, а затем поднимите их высоко над головой. Тело зафиксируйте. Теперь попеременно вытягивайте высоко руки над головой. Повторите это упражнение 10 раз для каждой руки.

Упражнение для ног
Примите положение лежа на левом боку. Линия рук, бедер и коленных суставов прямая. (Упражнение можно выполнять как с выпрямленной ногой, так и согнутой в колене.) Правую ладонь положите на пол впереди грудной клетки, а левой подоприте голову. Одновременно расслабляйте мышц и вдыхайте. Затем при выдохе медленно поднимайте правую ногу на максимальную высоту. Стопа должна быть согнута, внутренняя сторона ноги направлена вниз. При выдохе опускайте ногу. Повторите упражнение 10 раз на каждом боку

Как здорово, девочки, что есть БэбиБлог, вот уже около полугода я общаюсь с незнакомыми людьми. Которых, я никогда не видела, и которых никогда, скорее всего, и не увижу. Мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами (плюс-минус), мы делимся переживаниями и советами, мы помогаем друг другу, переживаем вместе, ждём чудес... еще пара месяцев и эти чудеса произойдут, (Дай нам Бог), У нас родятся прекрасные, самые любимые, умные и красивые сыночки и доченьки, Мариночки, Ванечки, Настеньки, Мишеньки, Дашеньки, Костеньки...

Какими нелепыми кажутся проблемы первых месяцев, и какими серьезными и пугающими недели последнего месяца.. как все будет у меня? напомнило класс седьмой школы.. первоклашки такие мелкие, как дети!!! а старшеклассники такие взрослые... хи-хи

Как я рада, что вы у меня есть! спасибо вам и создателям бб))

почему-то там написано, что у меня 28 неделя. тут 30-я...

Отныне вам нужно посещать своего врача или акушерку как минимум раз в две недели. Именно на этой неделе вам нужно сдать ряд анализов, включая тест на уровень железа в крови и пробу на толерантность к глюкозе. Если у вас отрицательныи резус-фактор, то надо провести тест на антитела. Этот тест должен указать на наличие в вашей крови антител к крови ребенка, то есть не существует ли риска иммунологической реакции вашей крови по отношению к крови ребенка. Такая реакция может вызвать проблемы с последующими беременностями, и ваши будущие дети могут родиться с желтухой. Обратитесь за консультацией к врачу. Продолжайте принимать кальций, он нужен для роста костей ребенка. Обсудите план родов в врачом.

Если ребенок родится на этой неделе, юридически он будет считаться человеческой личностью, подлежащей регистрации. Кора головного мозга имеет развитые извилины, а масса мозга продолжает увеличиваться. Волосы на головке становятся длиннее.

Продолжается накопление жира, сейчас ваш ребенок уже достаточно большой, чтобы готовиться к выходу "в свет". Он может располагаться внутри матки либо вперед головкой, либо вперед ножками. Но у него еще достаточно места, чтобы за два оставшихся месяца развернуться как положено - головкой вперед. Не волнуйтесь, если он этого еще не сделал.

Вы вышли на финишную прямую - осталось три месяца до родов. Теперь Вам будет казаться, что вы стали неуклюжей и к тому же рассеянной. В эти месяцы ребенок накапливает подкожную жировую клетчатку. Он активен, и вы ясно ощущаете его д вижения. Если роды произойдут сейчас, ребенок выживет.

Теперь малыш пользуется всем набором чувств: зрением, слухом, вкусом, осязанием (эти данные подтверждаются исследованием биотоков мозга (ЭЭГ) еще неродившегося ребенка). В этом возрасте он начинает узнавать голос мамы. Малыш осуществляет первые элементарные дыхательные движения. Его кожа уплотняется (утолщается) и становится больше похожа на кожу новорожденного. Если на этом сроке начнутся роды, то их назовут преждевременными, и врачи будут в состоянии помочь ребенку выжить.

Длина от темени до крестца - около 35 см.
Вес - примерно 1000 г.

За это время вы, наверное, наберете около 4 кг, то есть 30-40% от общей прибавки в весе. Оптимальная прибавка к 28-й неделе: 9 кг.

По примеру девочек создаю для себя. список слизнула у Полины,КСЮША, плюс, девочки еще помогли.У кого есть дополнения или изменения, добро пожаловать) Итак.

размеры

Возраст в месяцах Рост в см Вес в кг
0-3 62 3-5
3-6 68 5-7
6-9 74 7-9
12 86 10-12,5
24 92 12-14,5
3 года 98 13-15
4 года 104 15-18
Новорожденный 50-58 см

вещи малышу (домой):

1. матрас для кроватки,

17. ванночка;

2. тонкая подушка (?)

3. клеенка в кроватку (поискать на резинке), и переносную

4. упаковка памперсов для новорожденных;+ влажные салфетки

5. 2-3 пустышки для новорожденных;
6. 2-3 бутылочки. лучше с ручками, сменные соски к ним
7. 5-6 нагрудничков;
8. 5-6 комплектов одежды (бодики с короткими рукавами, с длинными, свитерки под боди, ползунки с закрытой грудью и спинкой)
9.2 шапочки;
10. 3-4 пар носочков;

11. варежки на ручки

12, шапочка, носочки теплые
12. одно теплое одеяло;
13. 2 легких;
15. прищепки для одеяла;
16. 5-6 пеленок. хм. советуют 10-15 хб +5-10 фланелевых
18. слипики. то же, что боди, только с ножками

20. комбинезон на улицу

21. полотенце после купания с капюшоном (уголком)

24 крема, гели, под подгузник

26. пара игрушек

27 ершик для булылочек

28, грелка. даже и не знаю. со старшим оболись без нее. но совнтуют от болей в животике.

29, накладки на грудь селиконовые. пару раз понадобились. надо подумать, покупать ли.

32, одноразовые пеленки... нужны вообще? я пользовалась ими, когда от памперса отучали Андрюшу..

мне в роддом:
1. 2-3 длинные футболки для родов
3.Моющиеся тапочки.
4. прокладки
5. халат застегивающийся. Мой, наверное, жаркий слишком будет..

6. подкладки для груди;

7, лифчик для кормления. 2-3 шт

8, крем для сосков. .Бепантен. Помню, трескались очень. заранее нужно найти

9, одноразовые трусики. 6-8 шт.

10, Бандаж послеродовой. ОБЯЗАТЕЛЬНО, если хочешь сохранить хоть какую-то фигуру, одевай прямо в роддоме, и ходи, терпи, но ходи только в нем -живот и так отвисает.

11, Хлопчатобумажные и теплые носочки

12, Питье во время родов, снак... фрукты?

13,Гигиенические принадлежности: зубная щетка, зубная паста, мыло, туалетная бумага, расческа, питательный крем.

14,Полиэтиленовые мешочки для грязного белья.

15, полотенца 2 себе и малышу

16, монетки

17, что-то почитать

Масечке в роддом

1, хаггис, подгузники

2,чепчик

3 слипики штуки 4

4, теплый комбенизон (конверт)

5, носочки?

5, покрывальце

Аптечка домой

1,перекись водорода, марганцовка

2,зеленка

3,аспиратор для соплюшек

4,ватные палочки

5, ватные диски (тоже для "интимного" протирания и пупочка, в т.ч. в паху и между ягодичками)

6, вазелиновое масло

7,Плантекс для Малюси (для животика)

8, Д-пантенол или Бепантен. Кажется, одно и то же

9, Вазелиновое масло для ушей и носа или Средство для чистки носа у младенца (Аква- Марис (морская вода) - спрей. Для размягчения и удаления загрязняющих скоплений и носовых выделений препарат применяют по необходимости. Избыток вытекающей жидкости устраняют при помощи носового платка.)

градусник для купания и комнатный

11,Морская соль для купания (показаны при рахите, пониженном тонусе мышц, при диатезе (в определенных случаях).

12,Травы сухие (череда, лавровый лист, валериана, пустырник, цветки ромашки, мята, душица, семена овса, листья березы, трава сушеницы, крапива, хвоя)

14, Йодная настойка спиртовая 5%

16,Пипетки с тупым наконечником (штук 5, резинки на них очень быстро портятся. Следует хранить в пластмассовом футляре. Могут понадобиться для закапывания лекарства в носик или глаза. Иногда, с их помощью младенцам дают лекарства в ротик.)

17,Пластырь бактерицидный и в рулончике.

18,Детский жаропонижающий препарат на основе парацетамола (в свечах и в виде сиропа.)

19,От коликов - семена укропа (из аптеки!), фенхелевый чай, «Плантекс», семена тмина, цветки ромашки, корни валерианы, траву мяты, траву мелиссы, плоды шиповника, липовый цвет, побеги малины.
20. "Саб симплекс" или "Эспумизан" (детям первых трех месяцев жизни для снятия желудочных колик)

21 Масла шиповника, облепихи, кедровое, миндальное. (Обладают ранозаживляющим и успокаивающим действием)
23. Ситечко для процеживания травы для купания.
24. Стерильная вата х/б
25. Ватные шарики

26,Кольца-прорезыватели для зубов.

Анестезирующая мазь для дёсен (например, Калгель).
27. Cупрастин для снятия симптомов аллергии

28, Бифидобактерин, в аптеке продается, - рекомендуют капать2-3 капельки в день еще в роддоме, для профилактики дисбактериоза

29, детскую смесь. Возможно, нужно купить заранее

Химия

1,Порошок стиральный детский

2,Кондиционер для белья детский

3,Отбливатель детский (Няня.)

Игрушки (можно и позже, но лучше поискать заранее, "детского мира" тут нет, поискать недорогие и удобные)

1,Музыкальная карусель

2, прорезыватели

3, погремушки

Документы

1, Больничная карта

2, Паспорт;

3,Адрес роддома, контактный телефон с доктором; (номер вызова такси)

4,телефон, зарядка. Мелочь для автоматов, на всякий случай

Все это нужно обдумать перед покупкой!!

девочки, палец гноится под ногтем на руке. Врач (английский) говорит-инфекция, надо пить антибиотики. Говорит, ребенку не повредят они. Крем с антибиотиками не помогает уже неделю. Я таблетки все оттягиваю. Может, знаете народные средства, чем бяку вылечить можно? попить или помазать?

Как научить ребенка слушаться. Рубрика: Воспитание ребенка Материалы по теме: Откуда берутся ... аисты? Вечный двигатель Чудо в самом ребенке Идем в детский сад Тесты для детей и родителей Умственное развитие ребенка: типы усвоения информации Молодые и ранние Когда ребенок упрямится Ночное сражение: как уложить ребенка спать? Играем в куклы

1, выполнила заветную мечту. Одну из них. - побывала в Шотландии. К концу года даже переехала сюда.
2, выполнила заветную мечту детства своей мамочки - она побывала в Англии. Я думала, что подарю ей эту поездку. Оказалась, что она подарила мне ее.
3, мой сынок пошел в школу... правда, проходил туда 2 месяца, в 2009 идти снова сначала )
4, во мне зародилась в очередной раз жизнь. Безумно счастлива этим.
5, очень-очень сильно поссорилась с мужем. наш брак в очередной раз спас ребенок. возненавидела любимого человека. через какое-то время снова полюбила. еще сильнее. Сейчас жизни без него не представляю.
6, развод родителей мужа. 29 декабря, 27 лет вместе прожили и на тебе, на страрости лет... Печально это. Поехали дальше
7, побывала на море. Тунис.больше не хочу туда. грязно и см. п.5
8. Узнала, что свекровь рассказывает моим знакомым гадости про меня. Меня шибануло. так, че-то я о грустном все.
9. чувствую счастье. Оно со мной и боюсь потерять.
10, продолжаю разбираться в себе. Кто я? и чем хочу заниматься? И в чем-таки смысл моей жизни? пункт 10 вычеркиваем. не считается.
11, Первый раз в жизни осталась без подарка на ДР. Мама подарила деньги на фотоаппарат. Пока еще я их не потратила. боюсь, что до след зарплаты нам локти кусать.... Отвратительный был ДР. пыталась сама себе сделать приятное. Но состряпала-таки Опавшие листья. Хоть что-то. Фиг с ним.
12, у меня есть дом с садом. давно такой хотела. Толку от сада нет, там очень мокро, мох, и бяка. Но слово "сад" душу греет (промолчу, что метр на метр). Может, летом им воспользуюсь?
13, связала немножко крохотных вещичек. И пока одну пинеточку) вотрую. скорее всего не успею связать до НГ..

14. в связи с перездом пришлось купить много вещей. Кровати, телевизор, пылесос, шкафы и тумбочки, столы и стулья. еще много всего всякого. Надеюсь, прослужат долго ;)