Вот было у меня 65 перед днем благодарения (оставалось совсем чуток!!). Так теперь за весь этот сезон праздничныи, да на фоне стресса и проблем со здоровьем, опять набрала 5 кг..Столько месяцев их скидывала. Сейчас надо работать над собой опять..а то запустила себя..
Итак,
1) Каждый день Джиллиан и йога с упражнениями.
2) Меньше жрать!!!!!
3) Массаж живота и заднего места.
4) Пить больше воды и дышать свежим воздухом.
5) В выходные велик или прогулки по лесу.
За 2 недели как взялась за себя - результаты есть, двигаемся дальше. Цель- 63 к маю! А там если получится - и до 60 попробовать (такой я никогда не была) к свадьбе брата.
