Москва
Берусь за себя 12.01.26г. 87,7 кг
Дочке 5 лет скоро, а я очень поправилась. Грустно. Сидячая работа, совсем мало движения вот и набрала. Начала худеть. Пока держусь 2 дня. Буду писать тут, чтоб контролировать себя.
Итак вес 87,7. Ужасно конечно. Ни после одних родов не весила столько. Максимум был 80. Тяжело ходить и носить на себе это. Очень хочу хотябы 70.
Мама двоих (7 лет, 6 месяцев)
Санкт-Петербург
попробуйте диету для беременных с ГСД. я скинула на ней 5 кг. Смысл в том чтобы убрать все углеводы и продукты содержащие сахар, крахмал, муку и сахарозаменители и тд , оставить только сложные углеводы(крупы и макароны). Получается едите белок, клетчатку и тп. Можно в перекус творог с одним фруктом или ягодой с низким глик, индексом. Диета супер, на ней очень сытно, но без углеводов конечно тяжко.
0
13.01.2026
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Минеральные Воды
Весна, хорошая, как только себя в руки взять. Вы вообще ничего сладкого не ели? И результат получился за какое время? Я уже 10 кг набрала за 25 недель, ужасно просто(
0
13.01.2026
Ответить
Мама двоих (7 лет, 6 месяцев)
Санкт-Петербург
Валентина, вобще ничего. из сладкого это гречка и лапша. ну и конечно фрукты (яблоки, ягоды- с низким ГИ) и только с творогом. то есть кушать не хотелось , тк пожалуйста ешь мясо, салаты и тд. Но психологически очень сложно.
за 2 месяца результат.
Я Вас понимаю. сейчас у меня 2 детей,стресс и тд. начала набирать и снимать стресс с чаем и сладким.
0
13.01.2026
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Минеральные Воды
Весна, раньше я так тоже хорошо худела, а сейчас только и делаю, что ем(
0
14.01.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года)
Самара
часто вес стоит от наличия сбоев в организме, особеннл наличие аутоиммунных наприпер как Хаит и подобное, я бы посоветовала сдать анализы на дефицииы витаминов, Д, В, железо конечно, если подключите поддержку в виде прима недостающих это ускории процесс, а по диете - посмотрите свой дефицит и следуйте ему , запрет= срыв, хочншь блин со сгущенкой пожалуйста, только впиши его в свой калораж дневной. похудеть можно только на лефиците никаких волшебных таблеиок не существует!
я беру сахзам и топинги на маркнтпоейсах вкусные минимум калорий! все у вас получится, удачи!!!
0
24.02.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года)
Самара
извиняюсь за ошибки, на бегу писала))
0
24.02.2026
Ответить
Мама девочки (4 года)
Москва
я вам советую считать калории, хотя бы на стандартном калькуляторе, ограничить угдеводы и не изволить себя жесткой диетой. у вас все получится.
0
13.01.2026
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
Lena Fried, полностью поддерживаю. ничто не даст такой долгосрочный результпт человеку, склонному к перееданию, как подсчет калорий. Сама так похудела на почти 20 кг, и за год подсчетов научилась жить и есть по другому
0
13.01.2026
Ответить
Мама мальчика (28 дней)
Санкт-Петербург
удачи! главное немного продержаться на силе воли, а дальше вас будет поддерживать появившийся результат 💪🏼 Главное не бросайтесь в голодовку, просто начните нудно считать калории для начала, и все получится.
0
13.01.2026
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
а вы можете пешком на работу ходить? или, как вариант, выйти на 1 станцию раньше и пройтись. это уже будет хоть какая-то активность. плюс пересмотреть питание, конечно
0
13.01.2026
Ответить
