Итак, завершила вчера эту 90 дневную программу. За что мне от меня респект и уважуха! Можно подвести итоги:
было стало (1 фаза) стало (2 фаза) стало (3 фаза) всего
вес 56,000 54,100 (-1,900) 52,600 (-1,500) 50,000 (-2,600) -6 кг
об.тал. 73,5 69 (-4,5) 68 (-1) 65 (-3) -8,5 см !!!
об.бедер 103 99 (-4) 96 (-3) 93 (-3) -10 см !!!
Ляшки на 6 см каждая уменьшилась, были около 61 см, стали около 55 см.
Вообщем, я ооочень довольно. Веса в 50 кг я не помню у себя со школьных времен. Плюс радует , что тело реально подтянулось, на животе прорисовывается пресс. Завтра с утра сфоткаюсь и выложу фотки ДО и После. Конечно, резульаты не только благодаря спорту, но и адекватному правильному питанию.
НО, до отъезда на море у меня ещё 5 недель, поэтому тренировки буду продолжать. Почередую Killer abs и Killer Buns, а также попробую разные другие программы, которые накачала себе с рутрекера.