Body Hard

Я занималась по программе Body Hard (сильное тело), но вот беда, в среду его не стало в сети (я смотрю занятие в You Tube), отзанималась по программе Стройное тело, но проблема в том , что он больше направлен на похудение, а мне нужно подтянуть,накачать... Может подскажите где еще посмотреть, или где может другой курс посоветуете ( у меня проблема -живот,"ушки", попа и внутр поверхность ляшки))))