Всероссийские соревнования по кудо.

Кириллу ещё 15, категория 16-17 лет💪

Первенство Москвы по армейскому рукопашному бою.

Кудо. Москва. Серебро.

Прошел на Россию.

Пишу Кириллу "Какие впечатления о сборах?"

Сейчас, говорит, покажу, ты все поймешь

Прислал☝️

Осилили это безумное количество белка+7 кг, все ушло в мышцы.

Яйца, мясо, творог, протеин.

Перед вечерней тренировкой.

Потренируемся)

Не, я все также на хозяйстве. Мальчик на сборы до сентября.

Сезон можно считать открытым

День добрый.

Нужны советы, рекомендации, примеры, добавки, меню, что угодно, чтобы набирать 120 г белка в сутки.

Бился в клетке .ММА . 🥇

Ещё пара соревнований и сезон закончен💪

Борьба. Праздничное золото💪