Девочки,после кс прошло 5 месяцев и уже около месяца делю упражнения(программа в смартфоне скачана),чтобы мышцы подтянуть.и вот такой вопрос-как убрать живот?в программе есть упражнения,направленные на мышцы живота да и обруч кручу,но может есть более действенные упражнения для живота?
p.s.вообще кроме уборки живота врач сказала худеть(да и сама понимаю),чтобы пытаться потом беременеть(увы,первые роды,точнее экс,закончились неудачно)и тоже не пойму что предпринять?может у вас есть какие то советы?понимаю что еда низкокалорийная должна быть,но из-за небольших проблем с денежными средствами покупать каждую неделю фрукты,овощи-просто нереально