Дано: начальный вес 56кг при росте 1.60, 40 лет, 2 КС.
Худею (ПП+спорт) с февраля. Сейчас вешу 53кг. Цель - 49-50. Спорта не так много, как хотелось бы - планка, немного кардио, немного силовых, упражнения на разгон лимфы, вакуум (т.к. есть небольшой, но диастаз). Мазюкаюсь каждый вечер всякими похудательно-противоцеллюлитными средствами недешевыми, но это, на мой взгляд, полная фигня, хотя их здесь и рекомендовали.
Вижу что объемы уходят, хотя и гоооораздо медленнее, чем я рассчитывала. Но я и не живу в жестком режиме, в стресс себя не ввожу. Поставила себе счетчик калорий Yazio, живу с ним. Питание 5-разовое, завтрак-перекус-обед - позволяю себе медленные углеводы, второй перекус-ужин углеводы ограничиваю, в основном упор на овощи и мясо.
А вот жир на животе это что-то с чем-то....Ощущение (при захвате пальцев), что там сантиметров 7 прослойки. Жир как желе, мягкий, можно влево-вправо-вниз-вверх. Прыгаю, аж все трясется, бррррр.....Над прессом работаю, но вот эти 7см и пресс никак не связаны, и я это понимаю. Жир локализуется именно в передней части живота, такой прямоугольный шмоточек сала.... А по бокам живот нормальный, даже ложбинки и косые мышцы (?) видны. И ЭТО не уходит, живот прям моя проблема №1. Как убрать этот пласт жира с живота, вот в чем вопрос? И реально ли это вообще?
