на 100 г 152.91 ккал Б/Ж/У 7.09/3.75/22.97

Нам потребуется:
Сыр плавленый 200.0 г
Укроп сушеный 2.0 ч.л
Крахмал кукурузный 7.0 г
Кукуруза консервированая 560.0 г
Петрушка сушеная 2.0 ч.л

Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты:

Берём:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

Калорийность на один кусочек: 131 ккал

Ингредиенты

Давно хотела показать фотки зала,где занимаюсь..и 2х моих тренеров,они же и хозяины..+ чемпионы ,учавствуют до сих пор в разных совернованиях..да и просто отличные ребята..

Вот к чему я стремлюсь..ради чего работаю в зале...Хочу и у меня получится...Только нужно чуть больше времени....

Каждый день я иду в тренажерный зал, чтобы победить саму себя. Я не позволяю себе сомневаться. Мое тело выполняет то, что я от него требую. Я знаю слово НЕТ, но когда я тренируюсь, я не могу и не хочу его слышать.

Автор: Дмитрий Яковина

Самой эффективной диетой, направленной на избавление от жировых запасов, объективно считается безуглеводная.