*На 100г. около 100ккал*

*В 1 порции – 133 ккал.*

Ингредиенты:

на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.

150 гр творога 0%
2 яйца
2 ст. ложки клетчатки, или овсяных отрубей
1 ч. л. разрыхлителя
ваниль
корица
10 табл. сахарозаменителя

на 6 кексов - 340 ккал, каждый ок. 57 ккал

У меня как раз по плану сегодня ноги...их я делаю 2р в неделю..Люблю очень..

+ Выпады

Запеканка -это вкусный, полезный и быстрый завтрак. Кокосовая запеканка - очень вкусная и ароматная. Её можно подать с мёдом.

===Ингредиенты (на 6 порций):===

===Коржик:===