Йога

Можно ли заниматься йогой? Просто физическими упражнениями. Если можно с далилем. 

Очень давно хочу заняться йогой, один раз отговорили. А сейчас опять задумалась, хочется себя в форму привести. Конечно я не собираюсь заниматься медитацией и прочим, а заниматься йогой как спортом.