Войти
Шурочка
Шурочка Клуб обжор "Пыльные гантели"
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Итоги голодания

Под кат

Сижу уже 10 дней. Первоначально было очень тяжело. Я решила не есть с утра и это оказалось очень тяжело. Сейчас я ем последний раз в 16-00 и это очень легко переносится.

Правда приходится таскать с собой на работу кучу лотков с едой (нет столовой).

Спорт (зарядку) отменила. Утром нет ни сил, ни времени. Внезапно выяснила , что у меня очень низкое давление. Пойду к терапевту, возможно «спорт» удастся подключить после нормализации давления.

Итоги по весам - минус 1,3 кг. Но на эту неделю выпали кд, а я в этот период ужасно отекаю. Реальный результат будет через пару дней.

Тем не менее по одежде и общему состоянию кастовую себя очень похудевшей и легкой. Ура!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Оля
Оля
Тимофей, 12 лет 6 месяцевВалентина, 8 лет 2 месяца Иваново

Поздравляю! Получается, ты начала в самое трудное время цикла - перед месячными? Если ты это выдержала, то дальше-то точно будет легче)

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Надеюсь. Меня конечно в выбранном режиме смущают праздники. Вот 14 февраля на носу, я еду в мск на свиданку. Поезд в 23-00 приходит, конечно мы будем что-то есть и пить ночью считай.

На 22 подруга позвала в гости на пельменную вечеринку (сами лепим, сами едим), как это притянуть не понимаю пока. Может на такие дни что-то типа читмил устраивать. Типа было и было

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

Переноси пищевое окно на время вечеринки

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Я просто помираю с утра без завтрака. У меня реально головокружение, слабость, голова не работает. А чтоб поесть в 00-00 это надо первый раз поесть в 4 дня...

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

ИГ оно такое, да. Поэтому я от него отказалась. Ты помираешь потому что ешь много углеводов. У тебя есть перекусы между основными приёмами еды?

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Я ем три раза, ранний завтрак, второй завтрак и обед. Перекус - яблоко или апельсин, мандарины, банан может

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

Попробуй срвсем убрать перекусы, они дёргают инсулин, тем более фрукты, и вызывают чувство голода

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Попытаюсь. Мне не голодно особо в принципе

0
11.02.2020
Ответить
Оля
Оля
Тимофей, 12 лет 6 месяцевВалентина, 8 лет 2 месяца Иваново

Да, в случае праздников или вот таких вечеринок просто идешь, ешь и получаешь удовольствие. При желании можешь это как-то "скомпенсировать", например на следующий день есть только один раз вместо двух. А можешь и не. То есть сходила на свою вечеринку, а завтра продолжаешь, как обычно.

Я в новый год спокойно ела ночью и следующие несколько дней ела в любое время дня. Потом потихоньку втянулась обратно. А уж разовые "загулы" вообще без проблем. Просто надо воспринимать это не как срыв, а как сознательное нарушение режима - у меня праздник, я гуляю, потом возвращаюсь к обычной системе.

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

Неплохо. А выходить из ИГ как планируешь?

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Не планирую из него выходить, комфортно в таком режиме пока. Скорее всего я рано или поздно просто начну ужинать и на этом все закончится

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

А ешь что хочешь?

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Я ограничила сладкое и то не сильно. Я заказываю по подписке ужины и завтраки. В завтраках там часто каша с вареньем, творог с вареньем. Конечно это не конфеты и печенье, но все же... фрукты ем каждый день. Убрала получается шоколад, ягодные лукошки (горите они в аду, вкусные заразы).

Ужины (в моем случае обеды) не диетические, но более сбалансированные. В каждом ужине есть овощи в виде салата или добавления в блюдо

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

Каша и творог с вареньем, одни углеводы.

Я наконец то более менее привыкла к безуглеводному питанию, - 3 кг за 10 дней. Посмотрим, как будет дальше.

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Прекрасный результат! Так держать 👌

0
11.02.2020
Ответить
Влада В
Влада В
Старшая зайка, 24 года 9 месяцевМаленькая заинька, 15 лет 3 месяца Москва

Это скорее всего вода, но чисто психологически было радостно наконец-то увидеть семёрку на весах)))

0
11.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

Я наоборот 7 видеть не хочу. Хочу 6. Вода там не вода, пофиг

0
11.02.2020
Ответить
ИРа
ИРа
Первый сын - моя гордость, 15 лет 6 месяцевВторой сын - мой обаяшка, 8 лет 9 месяцевТретий сын - мой малыш, 5 лет 7 месяцев Москва

Тортик, говоришь? 😈🔥

0
12.02.2020
Ответить
Шурочка
Шурочка
М, 8 лет 9 месяцев Лимассол

А мы его в пищевое окно заточим

0
12.02.2020
Ответить
ИРа
ИРа
Первый сын - моя гордость, 15 лет 6 месяцевВторой сын - мой обаяшка, 8 лет 9 месяцевТретий сын - мой малыш, 5 лет 7 месяцев Москва

Ага. Оправдание-то по-лббому найдем

0
12.02.2020
Ответить
Давно не было постов про похудение. Толстяки, камон

Похожие записи

лечебное голодание по методу М.В.Оганян
Я худею, день 15 итоги.
Зондирование. Итоги: