Мама мальчика (2 года)
Лимассол
Итоги голодания
Под кат 
Сижу уже 10 дней. Первоначально было очень тяжело. Я решила не есть с утра и это оказалось очень тяжело. Сейчас я ем последний раз в 16-00 и это очень легко переносится.
Правда приходится таскать с собой на работу кучу лотков с едой (нет столовой).
Спорт (зарядку) отменила. Утром нет ни сил, ни времени. Внезапно выяснила , что у меня очень низкое давление. Пойду к терапевту, возможно «спорт» удастся подключить после нормализации давления.
Итоги по весам - минус 1,3 кг. Но на эту неделю выпали кд, а я в этот период ужасно отекаю. Реальный результат будет через пару дней.
Тем не менее по одежде и общему состоянию кастовую себя очень похудевшей и легкой. Ура!
Мама двоих (12 лет, 8 лет)
Иваново
Поздравляю! Получается, ты начала в самое трудное время цикла - перед месячными? Если ты это выдержала, то дальше-то точно будет легче)
0
11.02.2020
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Лимассол
Надеюсь. Меня конечно в выбранном режиме смущают праздники. Вот 14 февраля на носу, я еду в мск на свиданку. Поезд в 23-00 приходит, конечно мы будем что-то есть и пить ночью считай.
На 22 подруга позвала в гости на пельменную вечеринку (сами лепим, сами едим), как это притянуть не понимаю пока. Может на такие дни что-то типа читмил устраивать. Типа было и было
0
11.02.2020
Ответить
Мама двоих (24 года, 15 лет)
Москва
Переноси пищевое окно на время вечеринки
0
11.02.2020
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Лимассол
Я просто помираю с утра без завтрака. У меня реально головокружение, слабость, голова не работает. А чтоб поесть в 00-00 это надо первый раз поесть в 4 дня...
0
11.02.2020
Ответить
Мама двоих (24 года, 15 лет)
Москва
ИГ оно такое, да. Поэтому я от него отказалась. Ты помираешь потому что ешь много углеводов. У тебя есть перекусы между основными приёмами еды?
0
11.02.2020
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Лимассол
Я ем три раза, ранний завтрак, второй завтрак и обед. Перекус - яблоко или апельсин, мандарины, банан может
0
11.02.2020
Ответить
Мама двоих (12 лет, 8 лет)
Иваново
Да, в случае праздников или вот таких вечеринок просто идешь, ешь и получаешь удовольствие. При желании можешь это как-то "скомпенсировать", например на следующий день есть только один раз вместо двух. А можешь и не. То есть сходила на свою вечеринку, а завтра продолжаешь, как обычно.
Я в новый год спокойно ела ночью и следующие несколько дней ела в любое время дня. Потом потихоньку втянулась обратно. А уж разовые "загулы" вообще без проблем. Просто надо воспринимать это не как срыв, а как сознательное нарушение режима - у меня праздник, я гуляю, потом возвращаюсь к обычной системе.
0
11.02.2020
Ответить
Мама двоих (24 года, 15 лет)
Москва
Неплохо. А выходить из ИГ как планируешь?
0
11.02.2020
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Лимассол
Не планирую из него выходить, комфортно в таком режиме пока. Скорее всего я рано или поздно просто начну ужинать и на этом все закончится
0
11.02.2020
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Лимассол
Я ограничила сладкое и то не сильно. Я заказываю по подписке ужины и завтраки. В завтраках там часто каша с вареньем, творог с вареньем. Конечно это не конфеты и печенье, но все же... фрукты ем каждый день. Убрала получается шоколад, ягодные лукошки (горите они в аду, вкусные заразы).
Ужины (в моем случае обеды) не диетические, но более сбалансированные. В каждом ужине есть овощи в виде салата или добавления в блюдо
0
11.02.2020
Ответить
Мама двоих (24 года, 15 лет)
Москва
Каша и творог с вареньем, одни углеводы.
Я наконец то более менее привыкла к безуглеводному питанию, - 3 кг за 10 дней. Посмотрим, как будет дальше.
0
11.02.2020
Ответить
