Москва
Перекус!(из любимого)
Москва
Жень, у меня видимо метаболизм разогнался, если я правильно выражаюсь, вес прям тает на глазах по чуть-чуть, аппетит в норме, у меня прям эйфория какая-то от счастья!)))))за последнюю неделю еще 1 кг ушел!!!хотя было всего две трени интенсивные!!!
Пока не забыла, руками когда занимаешься, берешь небольшой вес и много подходов и амплитудных движений, или большой вес и пару подходов?эффект один или нет?
0
14.04.2014
Ответить
Москва
Во как) и вкусно и без голодовок и вес уходит)) да, метаболизм разогнала, умничка!
С маленьким весом у тебя стимуляция и жиросжигание, с большим в целом тоже (но если ты с большим занимаешься и кушаешь с профицитом то нарост массы)
Я для себя делаю все равно с большим весом. Мышца крепнет, наливается кровью, все подтягивается и калории тоже горят (Марина обучила:))
0
14.04.2014
Ответить
Москва
я хлеб от себя держу подальше))))даже цельнозерновой!мы вообще в доме хлеб сейчас не держим никакой)может попозже введу хлеб
0
13.04.2014
Ответить
Москва
ммммм, вкусно)) Я тоже раньше эти ела, только сладкие, с клюквой, лимончиком)))
а недавно открыла для себя круглые Фин крисп с кунжутом, многозерновые, мммммммм ням-ням))))
0
16.04.2014
Ответить
Краснодар
Мммм, красная рыбка — моя слабость, я на завтрак после овсянки ем, только с простым домашним хлебушком и без сыра)
0
14.04.2014
Ответить