Моей младшей дочке 1,1 она до сих пор спит ночью с сиськой. Но суть проблеммы не в этом.
За время беременности я поправилась до 138 кг...!!! Конечно после родов вес медленно уходил (я не соблюдала никаких диет) и через уже 10 месяцев я весила 88 кг (рост 175)
Но всё бы хорошо, но тут я встала сегодня на весы и обнаружила что я вешу 94,6!!!
Посоветуйте кто нибудь, кто знает..с чего начать? Чем питаться? Что готовить мужу на ужин чтобы это так же не вредило и моей фигуре? (Потому что готовить отдельно себе и отдельно ему тяжело (я с ребенком одна всегда). Какие физ нагрузки делать? (Ходить я и так хожу по 6 км в день по городу)
