Самара
Ну почему так????????
Сегодня 9-ый день на диете....сижу прям ну очень строго!!! кофейные скрабы через день, обруч уже кручу по 5минут (начинала с 2-х минут, у меня нет физической подготовки никакой, поэтому я постепенно), с ребенком гуляю по два часа каждый день, при этом не стою на месте а именно хожу!
Вес хорошо снижался - от 90,4 дошла до 87,9...а сегодня 88,7 ....+800гр......ну почему?!?!?!?!
Хочется плакать..........я навечно останусь толстушкой((((
Пенза
У меня вообще +2 кг было, но я не расстроилась. Сейчас вес уходит. Главное не сдавайтесь!.
Пенза
Месяц. В первую неделю ушло 2 кг. Во 2ю пришло аж 2,2. Сейчас уже две недели ужодит по 800 гр.
Пенза
В январе было 65кг, сейчас 63,2 при росте 164. Я пробовала питаться по системе еще год назад, тогда вес был 68кг, к лету я сбросила 7 кг. Все лето я держалась на системе, осенью все чаще нарушать, а зимой и вовсе все забросила. И когда я в годовщину свадьбы не смогла одеть платье парадно-выходное! опомнилась! Теперь снова на системе, но теперь я хочу сделать ее образом жизни. Мой совет: не все сразу! Отучайте себя кушуть постепенно (тогда ваш организм не будет откладывать запасы, решив что наступил голод), постепенно приучайте себя к спорту. Вы молодец! У вас такая малышка на руках, да и со старшей хлопот много, а вы про себя не забываете! Удачи вам!
Самара
Сложновато конечно не забывать про себя. Ладно муж с дочкой поддерживают меня и питаются так же как я по системе. А то бы чисто физически не успевала бы готовить. Спорта конечно у меня сейчас очень мало...кручу только обруч и то 5 минут. Кофейный скраб делаю через день, но тоже наверно маловато по времени втираю одну-две минуты. Но зато гуляю каждый день часа по два с коляской тяжелой по мокрому снегу сейчас. Вот никак не заставлю себя мазать на ночь кремом жиросжигающим, засыпаю прям за секунду.
Пенза
Вы очень хорошо начали. Главное не бросайте. А спорта я думаю не так уж и мало, ведь у вас на руках гантелька восмимесячная постоянно. Мне помогает напрягать и расслаблять мышцы, например во время прогулки втягиваю и расслабляю живот по 10 раз несколько подходов, ягодицы и бедра. Это приведет мышцы в тонус и потом легче делать упражнения.
Молодцы муж с дочкой, что поддерживают. У меня муж постоянно ворчит если борщ без мяса или картошки, а на ужин все вареное и паренное.
Самара
Спасибо Вам за поддержку! Вес сегодня стоит. Ни вверх, ни вниз(
Воронеж
во-первых, это не диета, а система питания. кушать нужно полноценно - наедаться, порции не сильно ограничивать. все приемы пищи должны быть равными по насыщаемости.
во-вторых, может быть у вас КД на носу? в этот момент вес или стоит или растет.
и руки не опускайте, ведь главное знать что делаешь все, чтобы быть красивой. со временем получится. представляю как это тяжело. еще лучше измеряйте параметры фигуры, чем вес. иногда вес стоит, а объемы тают) успехов!
может скаро КД? Я вот уже 3 дня как не питаюсь по системе просто не могу пока не пройдут, и это особенность женского организма))))
Хабаровск
Самара
Спасибо Вам! Постараюсь перестроить себя и последовать Вашему совету!
у меня вот пред КД вес набирается, или во время О. ))так что не расстраивайтесь все будет чики бумбони))
