На системе сажусь второй раз.
Первый раз начала 5 января 2012 с весом 90,2 и продержалась 21 день. Добилась тогда 87,1.
А потом сорвалась и никак не могла взять себя в руки.
Сейчас я 4-ый день заново на системе. С 21 февраля. Вес был 90,4...сейчас два дня держится 89,1 (не могу понять почему). Придерживаюсь очень строго. Плюс начала крутить обруч (вчера 2мин, сегодня уже 3минуты). Делаю через день - кофейный скраб. И на улицу гулять с ребенком стала одевать утягивающий пояс тор*нео.
Надеюсь у меня все получится.
До беременности весила 60-63кг.
Если честно я не знаю как быть с животом. Сверху он очень жесткий, а снизу очень дряблый.
Подскажите, что делать и как быть? Как вы думаете я стану стройняшкой?
Кемерово
всё получится! конечно, будешь, главное усилия прилагай! на живот самомассаж, кофейный скраб, обертывания. Просмотри в "уходе за кожей".
а что по весу не понятно тебе? в неделю нормально - чтобы по -500 г уходило
0
24.02.2012
Ответить
Кемерово
Машуля(расскажу как делать водорослевые обертывани вот, спроси у Маши. Я сама не делала, нет возможности долго быть в ванной
0
24.02.2012
Ответить
Кемерово
знаешь, про пресс двоякое мнение. Накачать-то ты его накачаешь, но его не видно будет за слоем жира. Поэтому смотри сама. Советуют просто в течение дня постоянно втягиваеть живот в себя и толку будет больше.
0
24.02.2012
Ответить
Воронеж
Не сбивай человека! пресс качать НАДО! с таким животом тем более! Плюс добавить кардио-нагрузку (быстрая ходьба, бег, прыжки, танцы) обязательно для более интенсивного сжигания жира.
Удачи!
0
24.02.2012
Ответить
Кемерово
я не сбиваю человека! а пишу правду! Ир, это у тебя, худой можно накачать пресс, а у нас, толстых, он будет под жиром и что есть он, что нет!
0
24.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
Я тоже так считаю! Сначала надо похудеть, а уж потом пресс качать)
Р.С. кстати проверено на себе!
Р.С. кстати проверено на себе!
0
25.02.2012
Ответить
Кемерово
Вот! и я на себе проверила! смысла нет, надо худеть сначала
0
25.02.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
реально все,если ты этого хочешь действительно:))))) начинала почти с твоего веса ,так что знаю,что это действительно тяжело :) удачи!!!!
0
24.02.2012
Ответить
Самара
Спасибо за поддержку! А сколько вы уже на системе и сколько сбросили?
0
24.02.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
четко на системе с мая того года (начинала всяко-разно ,а точнее просто банальным уменьшением порции до пиалки в 250гр,исключением жареного,сладостей (кроме зефира и мармелада),жирного (колбас,копченостей) увеличением воды до 1,5л,+ зарядка (тоже всяко-разно от пресса до различных 8минуток:)))) начала с 83 встала на 70 (за 4 мес)
0
24.02.2012
Ответить
Самара
За 4 месяца 13кг...для меня это такие нереальные цифры!!! А вы реально молодец!
0
24.02.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
в принципе у меня было тупо раздельное питание ,грубо говоря система-60 ,только в том разница,что с утра максимум из сладкого это были мармелад,зефир и сухофрукты,ни о каких тортах-булках не было и речи, первый месяц не занималась-т.к.слонопотоам еще тот была результат не заставил себя ждать (начала 09.01 с 83 08.02 -была уже 77), вела записи продуктов питания (дневник) ,замеры, со 2-го мес. подключила оксик, потом потихоньку пресс,махи, руки,гантели,ноги.....и много всяко-разного,с мая 2011 вес стоит;сижу вот теперь тактику разрабатываю на дальнейшие лишние кэгэ:))))))
0
24.02.2012
Ответить
Пэтах-Тиква
тут есть такие девочки которые начинали с такого же веса и добились результата, посмотри в "выпускниках! подзарядись и вперед! я на системе скоро год - в марте похудела на 17 кг . обруч надо крутить хотя бы 10 минут лучше 20!
0
24.02.2012
Ответить
ну, главное БОЛЬШЕ 21 дня в этот раз "продержаться" - и тогда ТОЧНО похудеете :)
а то, что УЖЕ 2 дня стоит вес :))) ну, они по неделе может стоять, и даже по месяцу... главное - не сворачивать с верного пути ;)
0
24.02.2012
Ответить
Краснодар
2-3 минуты для обруча - очень мало, начинайте с 10-15 минут, а потом минимум 30, только так будет эффект!
0
24.02.2012
Ответить