Самара
Ну вот и пятница наступила. Отчиталась в отчетах. Результат -300г (мало). Немного расстроилась.
Почему то вес стоит на месте. Сегодня опять 89,1.
Может просто вчера обед был слишком плотным - куриный бульон с куриной грудкой и гречка с курицей ....
А вот еще что, стала активно делать кофейный скраб, каждый вечер. А еще я начала крутить обруч. Пока мой результат 2 минуты.
Москва
Я тоже кручу обруч , синяки жуть, хотя кручу металический утяжеленный(-3см) за 2.5 недели.-3 кг за 2.5 недели)))). На деете не сижу, отказалась от хлеба, кофе)) не ем после 18.00)))) Делаю маски из глины))))
А я кручу обруч(албминивый забитый свинцом)по 30мин каждый день,сижу на диете -60,и практически каждый день делаю аэробику(по dvd) за месяц -5кг осталось еще столько же сбросить и буду собой довольна(дай Бог мне терпения)
Ростов-на-Дону
а я занимаюсь с Джиллиан Майклс - 20 минут в день! не напряжно и очень эффективно!!! за 20 дней минус 6кг!! и чувствую себя лучше и сразу фигурка вырисовывается!!! И талия и ножки.....просто супер!!! попробуйте! 10 дней первый этап, 10 - второй и 10 - третий этап!
Москва
Я конечно не знаю, но мне кажется за 2мин. обруча ничего не изменится. Я кручу минут по 10-15, когда как получается, и то результат заставляет себя ждать(
Самара
Я просто не хочу сразу нагрузку большую. Физической подготовки никакой вообще!
Кемерово
здорово! а я не умею крутить обруч(((, детей только смешу, он сразу падает
