Самара
Вчерашнее мое меню:
завтрак - макароны по флотски, кофе
обед - отварная гречка с 1ч.л. кетчупа, кофе
ужин - отварная гречка, кофе
В промежутках и вечером чистая вода.
Откуда у меня +900гр !?!?! Я в шоке!
Может это быть из-за того что через неделю КД????
Самара
Отекла. Глаза чуть припухшие, неужели опять проблемы с почками начинаются(
А с туалетом прям беда, но она всегда. С этим проблемы с детства. Вот думаю как свеклу кушать, она мне помогает. Просто вареную не люблю. А с чесноком и майонезом нельзя.
Ижевск
можно свеклу сделать с чесноком и йогуртом(на ужин овощи-молочка) или маслом(на обед), (но я не ем вообще ее, уж слишком сильно она на меня действует)))))
Я так делаю- очень вкусно ))) Йогурт Активия имеется ввиду. Я им вообще все салаты заменила, даже еврейский. Попробуй-не отличишь!
А мне вот почему-то сейчас даже свекла не помогает((( У меня раньше изредка проблемы со стулом были, а ка на систему перешла, вообще караул! Не пойму почему. Хлеб есть практически перестала, супы овощные ем, овощи два раза в день....но я думаю, у меня повышенная кислотность желудка. В таких случаях запоры нередкость.
Уфа
Я вчера ела свеклу с чесноком(немного) и ряженкой заправила(у меня био-ряженка жидкая мне больше нравится),оказалось даже очень вкусно.
Ижевск
мне кажется очень даже)) можно еще соевый соус добавть, но я не пробовала так...
Дмитров
на обед можно чучуть маенэзика (1 чайную ложку)
а я люблю с чернасливомммммм)
вот твои и лишнии граммы!
у самой проблема с туалетом((( как вижу привес значит пора идти в туалет)
Самара
Киров
меня тоже проблема постоянно, все пробовала, даже льняное масло пила (бееееее, гадость, чуть не тошнило), потом надоело все, один фиг не помогает. Сходила в аптеку, купила фитолакс в таблетках. Написано, что используют экстаркт сенны (так что думаю можно просто травку купить и пить). Помогает хорошо. Вечером пью 1 табл. и утром как по часам. Зато наконец-то эта легкость долгожданная появилась. Жалко конечно, что это в результате лекарств (вернее БАДов), но что делать то. Луше так, чем никак.
Киров
не замечала, я пью только 2 недели и то не каждый день. Раньше просто туалет был раз в 3-4 дня, мне было ооочень тяжело, сейчас пью таблетки через день примерно, иногда если косяки то каждый день. Я не думаю, что привыкание будет, там вот сенна, абрикос и слива и все. Но все же лучше льняного масла (фу. как вспомню, беееее).
Ижевск
может слишком мало кушаете, вот организм и решил запастись... Овощей добавьте, мяса, молочку, зачем так сильно себя ограничивать, система же не диета. Прибавка может быть конечно и из-за кд. +900 это конечно водичка, столько жира не может за 1 день накопиться))))
Самара
Да нет я питаюсь полноценно и разнообразно. Просто вчера муж на работе, дочка старшая уехала на каникулы к бабушке и так лениво было готовить. Решила сварить гречку и поесть ее. И вот результат.
Ижевск
понятно, а я уж испугалась что вы одну гречку кушаете)))
Самара
Ижевск
я тоже люблю такой ужин, но редко его делаю, сейчас подсела на овощи и молочку, мммм... А вообще стараюсь каждый день разные делать ужины, чтоб организм не привыкал...
Ижевск
салат из огурцов, помидоров, лука(можно капустку, перчик добавить, что есть в холодильнике), заправляю соевым соусом. Творог, могу прямо в салатик накидать комочками. Ряженка. Очень вкусно и вес уходит, а вот когда ужин скудный вес стоит у меня.
Самара
Блин, оказывается все легко и просто) а у меня в голове овощи это - кабачок, капуста, картошка, свекла, морковь))))))))))))
Новороссийск
ниче у меня вчера утром было +1кг сегодня -1
Самара
Да мы оказывается рядышком) я 80-90, но мой вес на сегодня 88,3
Новороссийск
а мне еще далеко до этого, где то киллограмм 7
Уфа
У меня сегодня тоже +800,сама задумалась откуда?!Не будем сдаваться)))
Уфа
У меня уже две недели от 80,2 до 81,8 скачет,надоело уже.......Сейчас овуляция вот опять скакнул.Говорят трудно перешагнуть рубеж в 80кг,70кг и т.д.
Бузулук
вот и у меня вес уже месяц на отметки 80-80,5 стоит ничего зделать не могу хоть плачь так обидно .
Уфа
Обидно....Но Мириманова пишет отпустить ситуацию и внушать себе определенный вес,какой хочешь утром увидеть и типа он вскоре будет на весах.У меня один раз прокатило.А сейчас какая-то аппатия ничего не хочу и настроить себя не могу.
Воронеж
Попробуйте цитрусовые (особенно на ужин). Где-то прочитала, что они выводят лишнюю жидкость из организма. Не знаю, правда или нет, но по-моему правда)))
Гомель
Москва
Может быть из-за КД, я начала взвешиваться каждый день (ради интереса как уходит вес), записывала в дневник вес, что ела, день цикла.. И заметила что за неделю до КД вес начал прилипать по 300-400 грамм в день!!! нарушений не было, спорт был, а каждый день +, я даже запаниковала. Но потом все пришло в норму, Вес также скачками пошел в низ.
Цитата: У многих женщин наблюдается увеличение накопления воды во вторую фазу менструально-овариального цикла, за одну-две недели до очередных месячных. Иногда колебания веса, связанные циклом бывают очень значительными и достигают 3-5 килограммов.
Ессентуки
Группа крови у вас не 3? Если да, то от гречки такое может быть.
Самара
У меня 3-ая положительная) а где можно посмотреть этот список продуктов?
Ессентуки
В любом поисковике введите "диета по группе крови" и посмотрите. У меня тоже 3+, я стараюсь придерживаться рамок системы, но по возможности исключаю продукты запрещенные по группе крови.
Омск
скорее всего вода задержалась,такое бывает,отекла немного внутри.
