Хороший солнечный праздничный день! И настроение вполне соответствовало набору хорошего количества баллов.
Питание сегодня было полноценным, даже жиров не перебрала и углеводов с белками почти норма:) Ужинали мы сегодня потрясающей вкусняшкой, нереальной просто - "Мусакой по гречески". Готовила полностью по рецепту, но максимально его приблизила к ППшному, а именно:
1. Для соуса "Бешамель" использовала 10 грамм сливочного масла и 20 грамм муки, причем гречневой. Сыр брала 10%.
2. Для "Болоньезе" лук пассеровала на чайной ложке оливкового масла, в общем-то, сковорода была практически сухой. Вино заменила куриным бульоном.
3. Баклажаны порезала колечками и, предварительно вымочив их в подмоленой воде, запекла в духовке без оливкового масла.
Тем не менее, получилось ооочень вкусно и малокалорийно! И я смело навернула 300 грамм этого блюда с овощным салатиком.
Спортивный пункт также сегодня порадовал! Вчера как-то совсем без желания я занималась, ради НАДО, так сказать. А сегодня прям от души и с удовольствием!!! Вот еще раз доказываю себе, что мое самое энергичное время - это утро. Спорт не стоит оставлять на вечер!
Соответственно джокер также удался на славу! Выполнила сверхурочные упражнения, которые принесли мне 1 бонусный балл.
Гулять, так гулять, поэтому и уход сегодня максимальный - и кедровый пилинг, и антицеллюлитное обертывание, а в завершении антицеллюлитный крем.
Ну и 2 балла за стойкость, ибо НЕТ АЛКОГОЛЮ И СЛАДКОМУ! Ну это, впрочем, не только в выходные ;)
Кстати, на такой хороший спортивно-правильнопитательный день меня определенно настоила желтая футболка в рядах лидеров! Неожиданно так (учитывая, как я начала), но, безусловно, безумно приятно!
Буду стараться не сдавать позиции!!!
