Всем доброго дня.
23 дня назад ЕР. Был один шов наружный, всё остальное в норме. Вес как приехала с роддома сразу стал как до беременности, но вот живот подвисает и ляшки дрябленькие. Когда можно начинать домашние тренировки? Особенно для живота? Хотелось бы к лету в порядок себя привести.
Кто когда начал физические нагрузки?
Может, у кого есть какие-то комплексы тренировок для восстановления?
У меня ещё ГВ, не хотелось бы навредить