Диастаз

Почитала более глубоко про диастаз. Он у меня еще после первых родов, но особых проблем кроме небольшого животика не доставлял. Думала немного оклемаюсь, перестану хоть мелкого таскать, и займусь всякими вакуумами и прочим. Но с набранными килограммами ситуация вышла из-под контроля и я приняла решение разбираться именно с ним.

Я знаю, что вес постепенно уйдет, его честное слово не так много лишнего для меня (я полностью была довольно своим внешним видом и самочувствием веся 64 кг, сейчас 72). После беременности примерно столько тоже было лишнего (ну ок, 69 было), все потихоньку в течение года-полутора лет ушло с учетом моего обычного образа жизни (раз в неделю бассейн с детьми на весь вечер, 2-3 раза в неделю скалолазание, каждый день по холмам на велике с детьми до сада и обратно).

Так что, сосредоточусь на диастазе. Итак, чтобы вы поняли насколько все плохо, помимо страшных фоток в платье - вот вам фотки без платья (сорри за бардак, у нас щенок как видите=)

Я просто как я есть, как я обычно выгляжу теперь, если не стараюсь (но конечно для фото автоматом осанка чуть ровнее).

Я с до боли втянутым животом. реально до боли, при чем боль везде - и в животе и в пояснице.

Ну и вид спереди с подтянутым (но не до такой боли как на фото сверху) животом.

Как уже написала, про килограммы на попе я в курсе, ну и бока есть конечно, куда без них. Но правильно ли я понимаю, что основная проблема моего беременного страшного живота - это диастаз?

Ну и вопросы к тем у кого он был-есть, желательно такой же хреновый как у меня

1. Читаю что очень важно правильно дышать и носить корректор осанки, это первый шаг. Что скажете насчет корректора - читаю, мнения разные, кто-то говорит что он вреден даже...

2. Насчет упражнений - опять же мнения различаются. Те у кого диастаз нет, советуют вакуум. Те у кого он был-есть, часто говорят что особо ничего не помогает, потому что проблема не в мышцах а в перерастягивании скажем так соединительной ткани между ними и поможет только операция.

3. Консультировались ли вы по поводу диастаза с профессионалами? Что они говорили?

ну и в целом...Посоветуйте что-нить. На операцию думаю пойду (просто ушитьт диастаз и все, лапароскопически без разрезов, наверное сеточку вставят там или как-то так). Кто делал операцию - напишите что-нить?..